今年も日常ウォークではつらつライフ!

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
2019年、最初の"はつらつウォーキング教室"開催です

今回のテーマは
『新たな年のスタート! 日常ウオークではつらつ元年!』

そのまんまですね

まずは日常ウォーク
あらためて歩く時間を設けるのではなく
まずは日常の移動を歩きに替える提案をさせていただきました

(写真は"市民のもり"会場です)

さらにはチョッと急いだ時や
レジャーで使えるスロージョグ

新年、始まったばかり
日々歩き、たまに走って移動することで
今年も1年"はつらつ"と過ごしたいものですね


来月の「はつらつウォーキング教室」は2月3日(日)

日常ウォークに+α
大きな筋肉を動かすことで
温かく過ごすコツ、提案させていただきます

寒さも本番となる頃
家に籠っていても、カラダは芯から温まりません!?

寒いからこそ、是非ともご参加くださいませ～♪



はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html