私にもできた! スロージョギング基礎講座

豊受公民館主催「今すぐできる! スロージョギング基礎講座」に伺いました

一般財団法人日本スロージョギング協会認定アドバンスインストラクターが企画した4回コース

座学から始まり、基本動作、ウォーク＆スロージョギング…

徐々にスロージョギングの割合を増やし
最終回は20分のスロージョギング!

今回の募集対象者は50歳以上
自身のカラダのことも気になる年代ということもあり
メディアでしばしば取り上げられるスロージョギングには興味深々!

最初に座学を入れたことにより
皆さん、動きがスムーズ!
すぐに走れることを実感した模様

回を追うごとに
「ひとりでやってみた!」
との声も増えてきました

是非、今後とも日常の中でやってみてくださいね