前向きな姿勢でまちを元気に！

ほぼ月１回でお伺いしている
「はつらつウォーキング教室地域開催」レディースクラブ

今回会場確保ができたので追加でお招きいただきました

自主的に小さな会場で体操、筋トレをしている皆さん
少しポイントを提案させていただくだけでみるみる動きが変わって行きます！

シッカリと前を向いての移動早歩き


日常歩きをサポートする、補強トレーニング


そして急ぎ足よりも楽に速い日常走り

ここでも皆さんシッカリと前を向いてますね！
子供から大人まで
下を向いて歩く人を多く目にする昨今
こんな姿勢でまちを歩き、走る人がまちに溢れれば
きっともっともっと元気なまちになりますね

レディスクラブの皆さん、期待してますョ！