冬に向かってあったかウォーキング

赤堀公民館主催「冬のあったか健康講座」のウォーキングを２週に渡って担当しました。
両日とも、天気の荒れた週末後の晴天のもとで開催。
参加者の皆さんの日頃の行いが良いのでしょう。

初回は、自然派ウォーキング術？
自然な立ち姿勢から、カラダが前に出ることに伴って脚を振出し…
徐々にペースアップ！　皆さん良い姿勢ですね。

２回目の本日は、約５ｋｍのウォーキング。
赤城山をバックにスタート、粕川沿いを南下し、一ノ関古墳で一休み。
次に義経伝説が伝えられる「牛石」を見学。

歩いてみると、普段何気なくクルマで通り過ぎている近くにも意外な発見があるものでです。
肩肘張って、息上げて歩くエクササイズだけがウォーキングではありません。
これから空気が澄んできます。是非、新たな発見を求めてまち歩きを楽しんでみましょう！
もちろん背筋を伸ばして、目を高い位置に保っておくと、そんな発見にも気づきやすいと思いますよ。

今回立ち寄った史跡には解説のプレートもあり、我ながら、なかなかいいコースだと思います。
コース図を張り付けておきますので、興味のある方は、脚を延ばしてみてはいかがでしょう。

コース図
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