To be continued.

                   
アイリスの気ままに紡ぐダイアリー

平泳ぎのレッスン#2

2006-02-02 22:34:49 | 水泳

平泳ぎのスクール、参加者19名。
相変わらず、大盛況。

まずは、先週までの復習。
手の掻きは、スカーリングのみで行う。

「もう少し広く手を開くように」
「手の平が揃った時に動作が止まっている」
との指摘を受けた。

それから、ストロークとキックのタイミングの説明。
*腕を掻き終えた時に脚を引きつけて来る。
*腕のリカバリーの後半でキックを行う。
*キック後、十分グライドを取る。

コーチがスローモーションで泳いでくれる。
腕が伸びきった所でキックしているように見える。

私は、脚の引き付けのタイミングが早過ぎる。
腕のリカバリーは素早く行わないといけないから、脚を引き付けるスピードは早くしないとダメだし、
動作を急ぐと雑になってキックの推進力が落ちてしまう。

いつものタイミングを少しでも変えようとするのは、とっても難しいことだ。

水泳って、こんなに頭を使うスポーツだとは思わなかった。
身体の動きを考えながら、感じながら泳いでいる。
身体能力があったり、勘の良い人はすぐにマスター出来るのだろうけど・・・

来週からは、肘を立てる掻き方の練習をするようだ。
色々な方法を試してみて、“自分に合った泳ぎ方を見つけましょう!”との話でレッスン終了。
お疲れ様でした。 まぁ、気長に頑張りましょう。