夏休み3日目、神戸へ人間ドッグ＆お買い物

今日は日差しの強い関西地方。
でも、神戸は吹く風が心地良かったです。

そんな夏休み3日目、恒例の人間ドッグへ行って来ました。

コレまた恒例のホテルオークラのクリニック。
7階からの眺め。

夏でんな～。

下では・・・・・

プール。
夏でんな～。

検診では色々と覚悟はしていましたが、速報値ではそれ程酷い状況では無かったです。
血液検査は・・・・・
何時もの様にコレステロール、中性脂肪が高値。
自転車乗りにはあるまじき数値でした。
後は胃！心臓！

胃炎は職業柄仕方ないですね。
心臓は・・・・・
今度、精密検査を受けましょう。

胃の内視鏡検査は、ここ数年「鼻から内視鏡」です。
呼ばれて扉を開けると、そこには・・・
想像と違う、結構な若い目の女性が・・・
チョット嫌な予感。
いつもは嬉しい若い女性ですが、今回は技術的に・・・・・
予感的中！
一番辛かったのは撮影する際に、洗浄液で洗い空気を入れて膨らませます。
終了後は液、空気を吸引します。
それが不充分だったのでしょう。
腹が張る！張る！！
どうしても我慢出来ずにトイレへ。
ブォーン！ブォーーーーーン！
館内に響き渡る様な大音響の放屁。

何とか終了し、汚職事件ではなく御食事券を貰い、ホテルで昼食。

寿司でした。
御食事券は3,000円分。
同じ値段なら先月食べた酒田の「こい勢」の方が・・・・・
まあ、しょうがないでしょう。
昨日は台風で海も荒れていたでしょうし。

その後は神戸でお買い物。





神戸は昔からの建造物が残っていてイイですね。

ホテルの近くにY's ROADが有りました。
私は・・・・・

ダホン用にまたまたグリップを購入。

妻は

グローブと夏用にスイカ柄ソックス。
Y's ROAD神戸店の限定サイクルジャージが有りましたが購入は断念。

他にも本屋、文具店、携帯ショップ、ヤマダ電機、時計店・・・・・様々な店舗でお買い上げ＆見るだけ。

都会はイイですね。
神戸もセンター街、僅か数百メールの間で欲しい物の殆どは買えます。

明日からは本格的に走りましょう！

夏休み2日目、自宅待機。

本日早朝に尼崎に戻りました。
想像以上に暑くない。
台風の影響なのでしょう。
台風一家、ではなく一過。
まだ雲に覆われて暗い空ですが、数時間前から飛行機が急に飛び始めました。
盆休みのUターンにも影響を与えたのでしょうね。

盆休みの名神（大山崎付近）も、今日はこんなに空いてました。
何十年もこの時期に走ってますが、こんなに車が少ない名神は初めてです。

今回の台風は久々に見た、活きのいい台風でした。

私は1984年から1995年迄九州に住んでました。
九州にやって来る台風は、えげつない勢力でした。
東北に住んでると、台風が来たぞー！って言ってもヘロヘロ。
普通の雨と何ら変わらい台風でした。

さて、夏休み2日目の本日。
な～んにもしてません。
殆ど寝てました。
折角持って来た2台のチャリ。
この前、ダホン用に買った泥除けを付けて来るのを忘れました。
なので雨が残っている為、市中見廻りもムリっぽい。

今回、ほぼ徹夜で甲府から尼崎に戻りました。
老体に徹夜の運転は厳しいですね。
その前に昼から甲府に移動しましたし、更に遡れば忙しかった先週。
若い頃（数年前迄）は、これ位のスケジュールはどうって事無かったんですがね。
寄る年波には勝てません。

明日からは夏休み本番。
今日の分も取り返しましょう。
・
・
・
明日は人間ドッグでした。
今日は呑めない⤵︎

夏休み1日目・・・ベガルタ参戦で甲府へ、その後台風で大荒れの関西へ。

今日から夏休み。
怒涛の9連休。
いつもはワクワクする長期の休みです。
しかし、今回は余りノリませんね。
仕事が忙しく、休み明けも忙しいのが分かってますから。
まあ、それでも折角の休み、楽しみましょう。

今日は関西以西は台風の影響で大変みたいですね。
先行して帰省している妻の話では凄い雨！との事。
長野はシトシトと降ってる程度でした。
長く家を空けるので、庭の薔薇等の鉢植えの養生を早朝から実施。
朝9時には汗だくのヘトヘト。
その後農家産直の店へ行き、お土産の桃や野菜を購入。
まだまだ仕事が有ります。
クリーニング店に寄り、TSUTAYAにも寄って、家の掃除をし、食器を洗い・・・。
主婦って大変なんですね。

その後、車に荷物、お土産、自転車2台を詰め込み出発！
向かったのは・・・・・甲府。

そうなんです、久々のベガルタ参戦。
ゴールデンウイークのアウェイ・徳島戦依頼です。

天気は良くありません。
富士山も拝めませんでした。

スタグルメ。

小瀬スタジアムは結構スタグルメは充実しています。
そう言えば、今日は何も食べてませんでした。
庭仕事やその他の仕事でバタバタとし、食事をする暇が有りませんでした。
これだけ何も食べてないと、逆に何も欲しく無くなってます。
取り敢えず・・・・・

私の名誉の為に・・・ノンアルです！

何故か・・・・・

久々の参戦なのに、サポの中心部へ。
叫びます！跳びます！
日頃の運動不足、2日後の人間ドッグに向けて頑張ります。

チョット・・・・・

前の旗が邪魔で旗より前に移動。

今日はLAWSONマッチデーだそうです。

ポンタなんががスタジアムを練り歩いてますが・・・・・

最後尾の、この白いオッさんは何者ですか？

ハーフタイムには花火の打ち上げ。




試合は0-0のスコアレスドロー。

試合内容は完敗。
甲府に、いい様にサイドを使われ、センタリング上げられ放題でした。
最後にDF陣とGKのセーブで何とか凌いだ感じです。
仙台の決定的なシーンは、CKからフリーでヘディングした渡辺選手、柳沢選手の足と頭での2本、計3本のシュートだけですね。
新加入の野沢選手とロペス選手も後半に出場しましたが・・・・・
出場時間も短かったので今後を見てみましょう。

勝ちたかった、勝たねばならない試合でした。
幸いな事に下位チームが負けたので、勝ち点1分引き離したって事ですね。

駐車場もスムースに出て尼崎へ向かいます。
途中のサービスエリア。

やはり甲府に来たら鳥もつ煮は食べないと。
味は・・・・・う～ん、まあ、しょうがないですかね。

さて、ここ迄は雨は降ってません。
この先、どうなってるんでしょうか？
安全運転で走りましょう。

ウイークデーなのにプチヒルクライム。

朝8時前、スーツもネクタイもせずに自転車にまたがってる私。
そう！水曜日にも関わらず自転車で遊びに行ってきま～す。

何故か？
本日から妻が先行帰省。
普通なら『特急・しなの』と新幹線を乗り継げば帰られます。
しかし、先月の台風の余波で南木曽（なぎそ）で土石流が発生。
JR中央西線の鉄橋を流し去ってしまいました。
その為に『特急・しなの』は不通区間の部分運休ではなく全面運休。
また、不通区間のバス等での代替輸送もやってません。
ですから、長野から名古屋方面へは東京経由か高速バス利用となります。
復旧は8月9日が目処だそうです。

で、私が有休を取得し、妻を中津川迄車で送り、そこから快速で名古屋に向かうプランを立てました。
ところが、本日始発から『特急・しなの』が復旧となりました。
折角取得した有休。
今更返上するのも勿体無い。
えーい！休んじゃえ！！

ところが、よくよく手帳を見ると・・・
な、な、なんと、今日の夕方に大事なアポイントが入ってるじゃありませんか！
仕方なく、午前半休と致しました。

ところでマイチャリ・笑点号のハンドル周りがスッキリしてませんか？
上ハン左側に装着してたサイコンをステムへ。
ステムに装着してたスマホ用ホルダーを撤去。
上ハン右側に装着していたライトをステム側へ寄せました。
サイコンは強力なライトだと干渉を受けるらしいですが、試すと大丈夫でした。

何故？
それは、ヒルクライムをするからです！（キリッ）

では、参りましょうか。
今日は飯綱高原方面へ。

ここで一旦休憩。
浅川ダム工事現場。
飯綱高原方面へは、一部激坂が有りますが、基本的に6～7%の坂がダラダラと続きます。
先週上った坂は、一度でもチャリを止めるともう発進出来ない？と思う程の坂でした。
今日の坂は、何時でも足を付けて休めるので、休みたい自分と休んだらあかん！と鼓舞する自分との戦いでした。

一応の目的地。

長野市ボブスレー・リュージュ競技場。
ここから2㌔程上ると飯綱高原スキー場。
午後からの仕事の事を考え、泣く泣くここをゴールとしました。

山々に低い雲が掛かって来ましたね。


2㌔先はT字となっており、右に行くと更なるアップダウンを経て戸隠へ。
左へ行くと、ダラダラとした下りで飯綱リゾートスキー場を経て黒姫高原へ向かいます。
次の機会には左手へ行きましょう。

さて、写真を撮りながらのんびり下りましょう。



この辺りは一面りんご畑。
まだまだ青いりんごです。
ここら辺りの気温は27℃を示していました。
下界より3度以上低いですね。

ループ橋。

クネクネしてます。
このクネクネが有るから貧脚の私でも上れるんですね。

帰りは長野駅前の、多分長野で一番大きな書店・平安堂駅前店へ。


夏休みや冬休みでもない平日に、チャリを漕ぐ事に少しの罪悪感を感じた、全行程往復30㌔のプチヒルクライムでした。

トラベラーズノートに変える、カスタマイズる、自作る（つくる）。

最近の私のコンビニ利用率はハンパない。
アイスやら何やらをよく買います。
私だけじゃ無いんですね。
で、コンビニのレジが混雑。
しかもレジは1つしか稼働していない。
他の店員は店内で片付けか奥で何かを揚げている。
3、4人が並んでいてイライラ。
やっと次が私の番って時の、あるある。
奥から店員が出て来て「次、お待ちのお客様！どうぞ～！」
って、もっと前から出てこんかい！

先日、妻にプレゼントしたノート、トラベラーズノートブック。
見ているうちに私も欲しくなりました。
とは言え今は8月。
手帳を変えるタイミングでは全くありません。
今使っている手帳。

もう6年選手。
そう言えば、コレは6年前の7月に福島を転勤で出た際の送別で貰った商品券。
8月の夏休みに、梅田の紀伊国屋で買った物です。
なので8月に手帳を変えてもおかしくはない。
なので、購入。

妻と同じ茶色。
他には黒しかないので、こちらを選ぶのが妥当かな？
一応スターターキットとして無地のノートだけは付いてます。
なので、罫線付きのノートと領収書等を入れるジッパーケースを購入。


更に・・・・・
元々コレはカスタマイズするのが正統な使い方だそうです。

クリップ式ペンホルダーと真鍮製インデックスクリップもお買い上げ。

他にも、2冊以上のリフィルを連結させるゴムバンドもね。

結構なお値段になりました。
シマノ製のビブパンツなら楽勝で買える程です。
因みに、私のプライオリティNo.1のパールイズミのプレミアムクイックビブパンツなら半分ですね。

一つ困った事が・・・・・
それはダイアリー。
8月と云う中途半端な時期。
ちゃんとしたダイアリーが有りません。
自分で年、月、日を記入するフリータイプが有るのですが、私は字が下手、汚い。
なら、自分で作るしかない。

見開きタイプなので苦労しました。
両面印刷で9月の裏は12月、10月の裏は11月。

水曜と木曜の間をホッチキスで留めるので頭が混乱。
例えば11月の面は、月曜～水曜は11月分で木曜～日曜は9月分とか。

大きさは21㌢×21㌢の正方形。
Excelで高さと幅を何度もやり直し、高さ:120、幅:12に辿り着きました。


表紙も付けて谷折り。


このホッチキスが必要。

ラッキーな事に家に有りました。

製本終了。


出来上がり。

使い込めば使い込む程に味わいが出て来る、なめした皮革。


最近はサラリーマン生活も最終コーナーに入って来たからか？仕事オンリーの物って余り購入する事は少なくなりました。
最近購入したし仕事専用の物ってスーツ位でしょうか？
このノートならリタイア後に色んな所へ旅行する際に活用出来そうです。
商品名がトラベラーズノートブックと言うくらいですから。

でも、一番購入の必要が有ったレーパン、ビブパンツが遠のきました。

朝ポタと選挙と静かなブーム・トラベラーズブック。

今日も暑い一日でした。
夏なのでね。

今朝も早起き。
蝉と雀に起こされました。
6時ですが折角なので走りましょう！

日差しはキツイんですが風は爽やか！

善光寺へ。

ココに来る途中の参道脇にマンションが建ってます。
既にひとっ走りして帰宅するローディー発見。
って事は5時前から走ってるのでしょうか？
善光寺も早朝なら人が少ない？
いえいえ、5時頃に『お数珠頂戴』って云う回向が有ります。
住職が参道を往復する際に跪いてると、数珠で頭を撫でると云う儀式です。
なので、コレはもう人が去った後の光景です。

なつ～！


久し振りに長野駅に来てみました。

新しい駅ビルも随分と出来てきました。
約1時間走りましたが、もうヘトヘト。

昼からは選挙へ。

長野知事選が今、真っ盛り。
投票日は8月10日。
って夏休みやん。
期日前投票です。
長野県にはあと何年居るか？分かりませんが、国民の義務として投票して来ました。
入り口にタムロってるのはマスコミ。
所謂、出口調査ってヤツですね。
何で誰に投票したかを応えなあかんねん！と前々から思ってました。
「白票」と答えときました。（当然、嘘ですが）

妻が前々から欲しがってた物をプレゼント。

トラベラーズノートブック。
もう何十年も前から使われてる、密かなブームとなっている手帳。
色々とカスタマイズ出来るみたいです。
リフィル（カスタマイズ用グッズ）の一つに画用紙なんかも有ります。
旅行中にササっと絵を書いたりも出来るらしいですわ。

コレってビジネス用にも使えるかも。
システム手帳だとバインダーが結構邪魔になりませんか？
開けて左側のページに書く時、金具が邪魔で書き難いんですよね。
このノートは・・・・・

ゴムで押さえるので邪魔にならないかも。
来年はコレにしてみましょうか？

さて、今週仕事を頑張れば夏休み。
荷物も帰省先に送りました。
夏休みは準備万端整いました。

酷暑の中、プチヒルクライム。

少し前のニュース、日本人の男性平均寿命が80歳越え。
80.87歳でしたっけ？
私は人生70歳と想定しています。
こんなには生きないでしょう。
健康で80歳まで生きる事が出来ればイイのでしょう。
医療技術で生かされるのは御免ですね。

長野県の佐久地方では『ぴんころ地蔵』なる物が有ります。
ピンピン生きてコロリと死ぬって事です。

8月11日は人間ドッグです。
最近の私の身体の状態を考えると厳しい結果は想像に難くないですね。
今から覚悟をしておかないと。

さて、本日も暑い1日みたいです。
走りに行きましょう。
人間ドッグの良い結果を期待して、と云う訳では有りません。

白馬方面へ。

先週の日曜日は、この手前で雨の為にUターン。
左へ行けば白馬、右へ行けば小川村のアルプス展望広場や天文台へ行けます。
先週のリベンジも有り右側へ。
11㌔程走ると天文台だそうです。

で、到着。

途中に撮影ポイントは数多く有りました。
しかし、自転車を停めて写真撮影をすると、多分二度と走れず押して上るしかない！って気がする様な激坂でした。

ん？まだ先に坂が有るって？
私には見えません、ま・ぼ・ろ・し～！
ん？コレで終わりじゃないでしょって？
何言ってるか良く分かりませんが・・・・

取り敢えず、北アルプスを眺めましょう。



雲で良く見えませんね。

さて、一気に下ります。
写真を取りながらの下りです。
途中で多くのサイクリストが上ってます。
5人1組で次々と上って来ます。
何かの大会なのでしょうか？

最後尾には、マビックのサポートカーが付いてました。（見え難いですが、遠くに映る黄色い物体です）

そんなに暑くはなかった。

緑のトンネル。

縁起の良いバス停。

『成就』だそうです。

もう1ヶ所の撮影ポイントは、気付かずに通過してしまいました。
また上る気力は湧かなかったのでスルー。

私は基本的にトンネルを避けて走ります。
理由は、以前にトンネル手前ですが、落車して骨折した事。
また、トンネルは排ガス臭く健康に悪そう。

でもこんな日はトンネルへ。

往路はココを通らず、アップダウンの激しい旧道を走りました。
でも、トンネルの涼しさには敵いません。

このトンネル、オリンピック道路と呼ばれてます。
この先は料金所。
自転車も有料です。
20円。

ココ迄はそれ程暑くなかったんですが、市街地に入ると一気に暑さが襲来。
どっと疲れが出て来ました。

水分補給、ガリガリ君補給。
気のせいでしょうか？
走る前より体重が増えた気がします。

いよいよ、来週の人間ドッグがヤバイ！