今日のコースは本渡海水浴場をスタートして、天トラバイクコースを走り苓北町・天草町の海岸線を南下、桜の花を観に十三仏公園に立ち寄り河浦町・宮地岳町・新和町を経由して戻る95km。
スタート時刻：10時45分～
天候：快晴 北東の風強い 気温：13℃～18℃
総時間：4時間04分
実時間：3時間33分
総距離：95km
Av:27.2km
天トラ往路：35分20秒
心拍数Max:146bpm Av:117bpm
消費カロリー：1,500Kcal
登坂高度：1,300ｍ
鬼海ヶ浦公園までは追い風基調に背中を押されAv:33.9/km。
そのあとは疲れと右足のハムストリングに少し痛みが生じたので戦意喪失、軽いギヤでサイクリングモード。
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２９日
BIKE:ロード～95km
終了時の体重：63.2kg 体脂肪率：14.7% Min:44bpm