第17回長島トライジョギング大会に出場、３km60歳以上男子の部でなんと３位入賞が出来た。
コース状況はスタート直後からブレーキを掛けながら走らざるを得ないほど急な下り坂に始まりずっと下り基調、折り返し付近に短い登り坂があり、後半はひたすら登り続ける超ハード＆タフなコース。
９月に走った氷川町梨マラソンのコースは今思えば甘っちょろい。
折り返し時の順位が年代別３位であるのを確認し入賞の可能性がみえたが、後続の状況は良くわからなかった。
２位の選手のペースが落ちてきたのでラスト500ｍから追走していると、残り100ｍで後続の一選手に抜かれ４位に。
必死でゴール前30ｍで前者を抜き去り３位を死守した。（３位と４位では雲泥の差だから…４位になった人ごめんなさい）
『ぜいはぁ、ぜいはぁ』 練習でもやってない、ションベンちびりそうなくらい(´;ω;｀)しんどいラストスパートだった。
距離表示は定かでないが、0～1km≒4分01秒 1～2km≒3分57秒 2～3km≒4分45秒
Av:4分14秒/km…インターバルトレ―二ングの成果か、よく頑張りました。褒めてあげましょう！
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３０日
Walking≒３km コースの下見。
RUN:36分≒4.3km ウォーミングアップ。
RUN:3km≒12分43秒 本番レース。
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：15.4%