25ｍバッタを10秒休憩で８本クリア出来た。
スタート後のドルフィンキックは２回に減らし毎回呼吸にした。
上体を上げようと反り腰になりキックがばらけている。腹筋を使い浮き上がりを利用し、余裕を持ちたいところ…。
第２キックを少し早めに打ってからプッシュする？？？
次は５秒休憩にチャレンジしよう。
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２９日
午後から佐伊津のお墓回りを草払い。
SWIM:1,100ｍ
500ｍビルドアップ≒９分30秒
25ｍバッタ×４（10秒休憩）…次は５秒休憩へ
25ｍバッタ×８（10秒休憩）…毎回呼吸、２ドルフィンキック
25ｍバッタ×８（60秒休憩）…スピードを上げて。
50ｍ左手プル×２
BIKE:35分ローラー台≒15km
終了時の体重：62.8kg 体脂肪率：14.6%