２月のBIKE練習は、４３３ｋｍとまずまずの走行距離でした。
最近、気のせいか太腿が大きくなった感じがしてます。
体重が減少してくれればいいけど、逆に１kgぐらいアップしています。
これは晩酌のせいでしょう。
ローラー練習 ７回：１５１ｋｍ
ロード練習 ５回：２８２ｋｍ
合計 １２回：４３３ｋｍ
写真は天草町の夕日
朝方から再び寒波が再来、小雪が舞い気温は僅かに３度。
とてもロードに出ようという気にはならず、スイム練習に出掛ける。
1,500ｍ途中LAP≒27分45秒、中盤までは体幹を意識して泳ぐことが出来た。
後半になって、身体がぶれるのはやはり体幹の弱さと思う。続けて1,500ｍを流す。
疲れていたけど、夕方からローラー台でペダルを踏む。
今日の天草町下田の波高は推測４ｍ。さすがに釣り人は居ません。
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29日
SWIM:3,000ｍ 1,500ｍLAP≒27分45秒
BIKE：ローラー台～30分 AV:28.5km/h