【定番のローラー台練習～60分】

　昨日は、同期会の打合せ会議ということで、
遠路、博多へ出掛け旧友と出会い、飲みながら議論を交わしました。
あっという間に三次会、かなり飲んだので、ホテルに着いたら即眠りに…。
秋の同期会に向けて、少しづつ準備を進めていきましょう！

　今日は、意外にも天気が崩れ、時折小雨模様なので定番のローラー台練習を60分。
左足を回すイメージを意識して踏み、引き上げる。
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　BIKE：ローラー台～60分　AV:26.5km/h