朝から快晴、気温も15℃まで上がり、風もなく絶好のトライアスロン日和ということで、午後２時過ぎから練習を開始しました。
苓北町温泉プールをスタートして40分のスイム、バイクは十三仏公園折り返しの37km、ランは40分のスロージョギング。トランジッションタイムは１０分程度。
SWIM
40分～2,100ｍ
1,500ｍLAP≒28分45秒 2,000ｍLAP≒39分15秒（水がひどく重たく感じた。）
BIKE
時間≒1時間20分
ＡＶ≒27.9km/ｈ
獲得標高：516ｍ（天トラコースは316ｍ）
走行距離：37km
RUN
40分スロージョギング
３種目ともスピードはいまいち、あるのはスタミナだけ。心地よい練習が出来たので良しとします。
釣りのポイントを眺めれば、そこは休日、もれなく釣り人が上磯中で勿論「赤岩」は５人、「妙見浦」も１人、昨日よりも凪状態なので「釣れないだろうな」と思いながらペダルを踏んだ。
写真は時化の「赤岩」