トライアスロン的練習 2010-06-08 23:23:08 | Weblog ジムに行く前、おにぎり補給。意欲が出てきた。 エアロバイク 55分 120キロ~150キロ 回転90、28キロ。 ラン 昨日のロング(20キロ走)と今日のエアロバイクで足が疲れている。 で、10.2 60分 10キロ 心拍136まで。 もっと足を作らないとなあ。 スイム 一気に1500m これが疲れた。まだまだ体力不足、続けていく。 体重 72.6キロ。 明日も頑張ろう。。 « ラン | トップ | ラン »
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