心拍数

　三田君のブログで心拍数の話があった。

　ラン　３５分　５キロ。

　いつもどおり１０，１で走り始めたが、心拍１２０位しか上がってなかった

　のにしんどい。少し風邪気味のと、昨日夜暑くてあまり寝れなかったからかな

　あ。前も寝不足で走れなかったからなあ。心拍数はある程度の目安やから体調

　に気をつけていかないと。疲れたので風呂を入って帰る。

　明日は休息、７月も終わりだ。

　８月からみっちり頑張ろう。。。