青竹踏み

今日から我が家も平常運転。

年末年始は二日間ほど街中をウロウロ歩いたくらいで、
ほぼ運動らしい事はしなかったが、
久し振りに身体を動かした。

ストレッチ、筋トレ、ステッパー。
ステッパーは平日は１０分程乗るのだが、「こんなにしんどかったっけ！？」と、びっくり！
相当身体がなまっている事を実感！
ボチボチ戻して行こうかね(#^^#)

年末、溜めてあった録画を観ていたら、青竹踏みが頻尿に良いとやっていた。
私は学生の頃、膀胱炎をやってから、どうもトイレに近くなってしまい、
現在は年齢的な事もあるのか、夜中もほぼ毎晩１度はトイレに起きてしまう。
夜中に起きなくなれば有難いと思い、物は試しとホームセンターへ。

想像していた昔ながらの青竹踏みは売っておらず、
‘足つぼマッサージ’なるものが売られていたので、
同じようなものかな～と、買ってみた。



テレビの影響なのかどうなのか、これと同じのが２～３個ポツねんとあるだけで、
もう少し明るい色のものが欲しかったが、選択の余地はなかった。

最初は痛くて痛くてそっと乗ったり下りたりで踏み踏みするところまではいかなかったが、
最近は気持ち良さを感じられるようになってきた。
夜中のトイレは相変わらず行ったり行かなかったりが続いていて、
やり方が悪いのか、痛みを感じない青竹じゃないと効果が得られないのか何なのか？？？

トイレが遠くなったと言う効果は今ひとつだが、
踏み踏みした後しばらく足の裏がぽかぽかしていて、
寝る前にやると布団に入った時足が冷たくなることもなくとても気持ちが良い。

とりあえず、しばらく続けてみようと思っている。

ふと思い出したのだが、そう言えば、私の祖父が、就寝前の習慣として、
青竹踏みをやっていた事を思い出したよ。

まさか同じことする日が来るとは(#^^#)

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