私の好きなイギリスの詩人 クリスティナ ロセッティとつながる人々
・画家・詩人ダンテ・ガブリエル・ ロセッティは兄
・西條八十
・三井ふたばこ（西條嫩子）
・宮澤賢治
・金子みすず
曇り空の下 ラジオ体操
abさんよりゴーヤの佃煮もらう
今日はお出かけ「仙台うみの杜水族館」へ
朝食
昼食 外食「おこん伊達」で「タニタ食堂の日替わり定食」
夫は「いかと豚肉のみそだれ炒め」
ごはん１００ｇ入れて５００Kcal 以下
塩分控えめのタニタの定食は
塩分を多く取らなければならない夫向きではないけれど
本人の希望。店には備え付けの「しょうゆ、塩などはない。
私のはタニタ食堂定食でないのでカロリー表示なし
揚げ物なのでカロリー、高そうです。
夕食 主食はパン（あんパンとかぼちゃパン）
帰宅後 疲れて昼寝して夕方6時に目が覚めたので
パン食にする。
おかずは
キャベツ、大根菜、トマトをシーチキンで炒めて
卵もいれて。
夕食はほとんどご飯、たまに麺。パン食は初めてです。
