結局今日もほぼ一日中家に缶詰状態・・・・外壁の塗料の臭いに負け、変な咳が出るようになってきてしまった・・・・
そんでもって、気が付けば今日は肩こりが酷い。久しぶりだなあ、こんなにひどいの、、、あああー、せっかくアレクサンダーテクニークやヨガで改善されてきたと思っていたのに、と、ガックリ来る。
そういえば、この間ヨガレッスンの最後に「今日、全然集中出来ませんでした。家の事が気になって気になって・・・」と申し上げたら、
先生「そういう時はね、『ああ、今日はそういう日なんだ』、で終わりにして下さい。それ以上追いかけない事よ。」
私「ということは、『なんで、どうしてなんだろう？』とか、反省とかしなくて良いということですか？」
先生「そうよ。」
アレクサンダーテクニークでも、似たようなことを言われる。過去にグループレッスンで『静かになる練習』とかいうワークをやったこともある。まあ簡単に言えば、椅子にすわった座禅、みたいなワーク。
浮かんでは消え、浮かんでは消えゆく数々の邪念を、そのまんまにしておく、というか、スルーしていく、流しっぱなしにしとく練習、というか。
良い、悪いなどジャッジをしない、というのがポイントだそう。
極めれば、いずれは仙人となって雲だけ食っては生きていけるようになるのでせう。あたしゃ、まだまだ修行が足らんわっ
