アレクサンダーテクニーク個人４２回目

【ひざは膝裏で曲がる】

私「あのお、左ひざ、なんですが、過去に故障したせいで、時々腫れるんです。あと、あぐらをかこう！とする時など、ひざ頭の辺りの筋肉がつっぱるかんじがします。左に限ってなので、とても気になります」

先生「それでは、まず立って右手はテーブルにおいて支えて、左足をつま先立ちするように軽く動かしてみてください」

「この時に、ひざを曲げるのと同時に、つま先のところの関節、くるぶしの下にある関節、股関節、も連動して動いていますね」

「その連動性を意識することが重要です」

「それと、ひざの関節、ですが、曲がる所は、後ろの方にあります」

私「えっ！う、うしろ？」

・・・・先生が背後から私のひざの後ろ側、しわが寄っているところ！（笑）をハンズ・オン・・・・・

その後人体骨の模型！を見せられて、はっとした！

ひざを曲げる時は、すねの骨（けい骨）と太ももの骨（大腿骨）の接点は手前側から見ると、離れてゆくように見える！！！

ドアの蝶バンに例えると、ひざが曲がるための蝶バンは、ひざの後ろ側、にあるのだ！

そーいえば、昔よく人と遊んだ『ひざカックン』！（笑）あれは必ず後ろから膝裏をつくんだった！！

私「わかりました！ひざは、ひざ裏で曲がる、と思っただけで、脚が動かしやすく、周辺筋肉もよけいな緊張をしなくなります！！」

そっかー誤ったボディ・マップの修正って、こうやってやるんだ～！！今日も目からウロコ