おすすめ練習法

昨日は、がんがんとアドリブの猛特訓をする。

アドリブの練習方法はいろいろあるが、昨日は自分で打ち込んだ自作カラオケ！！に合わせ、自分の演奏を簡易録音したものを聞き返して反省し、また録音して、聞き返して、ということを繰り返していた。

録音を聞き返すとき、ヨガマットに横たわったり、寝転がったり、うつぶせになったり、して聴くと、とっても良い。

再生ボタンを押したら、すぐに寝転がって（笑）聴く。これ、マジ、おすすめです。

まず自分でびっくりするのは、ねっころがって数秒後、数十秒後ぐらいに、身丈が伸びる。。。。

ムクムクムクって膨らむ？？んですよ。

基本的に、何度も、何十度ものリピート練習って、ものすごくエネルギーを使うし、自分で思う以上に身体の緊張、こわばりって言ったらいいかなあ・・・をともなう行為みたい。

昨日なんかは、首がニョローってのびた（爆）げげっ！これがアレクサンダーテクニークでいう「neck is free」ってヤツか、、、ってちょーーー実感。

あとねえ、
練習時の出来損ない？！のサウンドを聞き返す、という行為にも、ものすごく緊張してる自分を発見。

失敗したところを聞き返す時間になると、「くるぞ、くるぞーーーーキターーーっキャーーーーー」って（笑）身が縮むのが、簡単に確認できる。

わらける～～だってさあ、ほんとに身丈が縮こまってくる様子が容易に確認できるんだもん。

ヨガマット、面白いな。