ちょっと熱中症？

暑かった。とにかく暑かった。今日は！

それなのに、「暑くてもやりましょう。」ってコーラスの稽古を入れてしまった。
それも、冷房の効かない、小学校の3階しか取れなかったのに。
メンバーのお一人が私のために扇風機まで持ってきてくださったのですが、
練習後電車に20分乗っても、その後クーラーのがんがんのところに3時間いても
身体から熱が逃げず、帰宅してシャワーしてもまだ暑い。（その上シャワー直後は震えが来た。）そうとう参った。
私の場合、急に暑くなると必ずなるので、自分で対処できるし限界もわかるんだけど、参加していたみなさん、大丈夫だったでしょうか？
「帰ったらすぐにシャワーして1時間お昼ねしてください。」と言っておいたけどかなり心配。なにしろ、ご高齢の方も多いので・・・

今日はゆっくりしてください。