良い練習とは

「今日も良い練習が出来た」

と思った時、ふと思った。

今思った良い練習とは、単に自分が「楽しかった」だけの練習で、それが本当に自分の為になった練習だったのか？と。

いや、客観的に見て、今の自分に必要なことを相手を踏まえたうえでちゃんと考えて組み立てたメニューであり、楽しいことをしたいがために組んだものではないから、またそれが結果的に「楽しめた」ことには自分自身手ごたえを得ることが出来たししっかりと確認も出来たので、それは自分にとって間違いなく良い練習だった。



でも、「良い練習」というのを「楽しい練習」とはき違えないようにしなければならないなと、あらためて自分を戒める。



バチンバチンと打つ練習は楽しいし、気持ちいい。

でも、試合で必要なのはそれだけじゃない。

ただ一人黙々と繰り返しやるサーブ練習なんかも立派な練習だけど、それを楽しめるかどうかは人それぞれだし、健常者のフットワーク練習なんかは誰もがやりたがらない辛い練習の筆頭で、それを楽しめる人は限られたごく一部だけだと思う。

練習の中には「辛い練習」「楽しくない練習」もたくさんあるはず。

筋トレや走り込みなんかはその良い例かもしれないし、台でボールを打たないメニューも多々ある。

それを「楽しめるかどうか」が、結果的に良い練習を生むものなのだろうし、最初から「楽しい」練習を求めてやるだけでは、それは単に「楽な」練習で終わってしまうことも少なくない。

そういう練習は笑顔で楽しく出来るけれど、必ずしも「手ごたえ」を得られるものではない。

卓球の難しいところは、対人競技であるが故に練習にも相手を要するということ。

もちろん一人で出来る練習も多々あるし、卓球マシンを使って一人で出来ることもある。

けれど、やはり人と打つ練習は別物で、それはとても大切で必要不可欠。

だからこそ、その相手というのもまたとても重要なもの。

単に上手い下手とか、技術の有無だけでなく、モチベーションとか熱量なんかも重要だと考える。

人を相手に練習するからこそ、その相手への配慮や気遣いも不可欠だから、その部分で価値観がそぐわない場合の「良い練習」というのはなかなか難しいものだろうし、逆にただ仲良しなだけではシリアスな空気の中で真摯に打ち合うというわけにはいかないものかもしれない。

ただ台についてボールを打つだけが練習じゃないのは、健常者障害者関係なく皆同じ。

昔は「練習中に歯を見せるな！（笑うな）」と叱られたものだ。

大人になるとそう注意をされる機会はもっぱら減る。

障害者の場合は世間から気を遣っていただくことが大半なので、そういう風に厳しく注意されるなんてことはオリ・パラと同じくらいかそれ以下の確立（4年に一度の意(笑)）で、「厳しい」という空気感に接することはなかなかない。

だからこそ、そういう練習が出来るかどうかは自分次第じゃないかとも思う。

「類は友を呼ぶ」

というけれど、自分が求める「良い練習」があるのであれば、自分がそれに相応しいものでなければならないと思う。

そうすると、自然とそういう環境が出来上がってくるものだと思う。

一朝一夕で出来るものじゃないからこそ、そこまで自分を高めていく努力と忍耐が大切なんだろうな。

自分を磨く。

良い練習が出来るように、させていただけるように、良い練習を提供していただけるだけの価値ある存在になれるように、自分を磨く。

だからこその、毎日の積み重ね、その繰り返し。

そんな自分を「楽しむ」のだな。

すると、明日がまた楽しみなものになる。

さぁ、明日も楽しく取り組もう！

２０２０年初更新

新年はもうとっくに明けているのに、全く書かないままでした。

お陰様で正月から元気にやっております。

今は大阪で全日本選手権が開催されていますが、テレビでも放送され、結果も詳細に連日報道されるなどし、卓球への注目度の高さを強く感じます。

ライブ中継されていた試合をみましたが、解説の方は「卓球のプレーが新しくなってきている」と繰り返し言われてたのが印象的でした。

そう、常に変化しているということで、誰かの敷いたレールの上をただトレースするだけではなく、それを学んだうえでさらにオリジナルの技術、戦術を考え、チャレンジし、それをものにしているから「新しいスタイル」が生まれているということなのでしょう。

僕は妄想するのが得意（？(笑)）ですが、それを実戦で使えるようにするために、その選手が、チームが、どういう練習に取り組んでいるのかを解説を聞いた瞬間に妄想しました。

結果的にその妄想が自分の糧になる。

そうやって学び、アイデアを得て、自身のプラスにしていく。

だから妄想が得意です(笑)



僕自身も昨年末から新しいことにチャレンジを始めました。

新しいスタイルなんてレベルの話ではなく、むしろごく普通のことではありますが、僕自身にとっては大きなチャレンジです。

秋頃からふと思いついたことを実行し、それはある意味日常生活を犠牲にすることでもあるのですが、そこに思っていた以上の手ごたえを感じ、であればと次のステップを踏んでみたのが昨年末。

それもきっかけは僕の思い付きだったのだけれど、コーチや先輩方のアドバイスから自分では予想だにしなかった方向へと進み、それがまた想像以上のもので、何事も「やってみなけりゃ分からない」と、あらためて実感しました。



新しい扉を開ける。

一歩前に踏み出す。

歳を重ね、経験を重ねるうちにそれこそ先入観が優位に立ち、失敗を恐れるから大小構わずリスクばかりに目を向けてしまう。

結果的に一歩を踏み出すことが出来ず、何も変化を「起こさない」まま時間を過ごし、その結果タイミングまでをも失ってしまう。

そして変化、成長の無い理由を自分以外のこととして、あげく「何か良いことないかな」と他力本願になる。

そんなんじゃいつまで経ってもチャンスは掴めない。成功するわけがない。

今回のチャレンジで、あらためてそう思いましたし、そんな自分を反省しました。



でも、新しいことにチャレンジするとき、そこにはそれまで積み重ねてきたものが間違いなく活かされることも実感。

今までやってきたことがあるからこれが出来るんだ、と思えるし、その対応速度、吸収力も違っていて、理解力を実感できるのも同様に積み重ねがあるからだと思いました。

車椅子になってからの積み重ねだけでなく、やはりそこには中学高校時代の経験が、自分にとって間違いなく大きな財産になっていることも実感しました。

人生に無駄はないんですよ(笑)



卓球のスタイルが新しくなっている。

でも新しくなっているのは卓球だけではなく、スポーツ全般そうだし、フィジカルやトレーニング理論もそう、メンタルや栄養学、睡眠についても同様で、さらにはスポーツを取り囲む環境面や社会全般も日々変化していれば、スポーツに限らず社会における障害者の立ち位置も何もかも、日々変わっているものだと認識した方が良い。

であるから、毎日をルーティンと称してただ同じように過ごすのではなく、アップデートを行っていく感覚で取り組んでいかないといけないのですね。

同じ時間を過ごした時、その違いは積み重なった差になって表れるはず。

僕が良く例えに使うのだけれど、分度器上では９０度と９１度では１ｍｍの違いしかないものが、その方向にそれぞれ１ｍ進んだ時にはどのくらいの差になっているか？というのと同じこと。

だから、例えゴールが見えないレースの途中でも、暗中模索が続く状態でも、打ちひしがれて腐りそうな状態でも、全ては自分の気持ちの持ち方で変わるはずだと思うし、全ては自分次第だと思いました。



そんな選手たちがテレビで活躍している姿を見てものすごく励まされるし力をもらう。

それがスポーツの力。

２０２０年、今年もしっかり頑張っていきます。