何とか10km

昨日は寝坊してしまい、しかも二日酔い。朝1km＋夕方9kmをトレッドミルで走った。
今日は5km外を走って、えらく消耗してしまい、その後何とかトレッドミルで5km走った。夕方にエクササイズバイクで1時間。

しかし、暑い。

今年の予定

今日は仕事を終えた後で、OrtigasのFitness Firstへ行き、10kmトレッドミルで走った。

さて、今年は10月28日（日）にしまだ大井川マラソンに参加することにしたので、
10月27日（土）ANAでマニラ→成田（マイレージ特典航空券の残り）
11月3日（土）JetStarで成田→マニラ（全部込で\18,700位）
と航空券を予約購入しました。
ついでに
12月22日（土）JALでマニラ→成田（マイレージ特典航空券）
12月23日（日）JALで羽田→札幌（マイレージ特典航空券）
12月24日（月）JALで札幌→羽田（マイレージ特典航空券）
1月3日（木）JALで成田→マニラ（マイレージ特典航空券）
も予約購入しました。

今回も年末年始は日本にいます。

フルマラソン

昨日は5km外を走った後でトレッドミルで10km走った。心拍計が上手く機能しなかったので、9.0km/hで走った。
今日は7.5km外を走った後でトレッドミルで7.5km走った。今日は心拍計でちゃんと計れたので135bpmになるように調整したら8.0km/hだった。
心拍計があてにならないときは8.0km/hで試してみる必要があるなぁ。

さて、今年は湘南国際マラソンにでも申し込もうと思ってネットで調べたら、受付開始の翌日には募集が打ち切られていた。人気あるんだなぁ。と言うことで、今年もしまだ大井川マラソンに申し込みました。今年は10月28日（日）です。また、去年のように朝一の新幹線に乗らないと…。