10km 2012-06-22 23:07:42 | フィリピン生活 今日もトレッドミルで10km走った。今日は時速8.5kmで走ったのだが、心拍数は135bpmを超えなかったようだ。と言うことで、しばらくは時速8.5kmで走ってみることにする。