7.5+8km 2014-02-23 20:37:37 | フィリピン生活 昨日は外を2.5km走った後で、トレッドミルで7.5km走った。 今日は外を7.5km走った後で、トレッドミルで8km走った。 筋肉痛は全くなくなり、昨日今日と順調に走れた。