ボディビルダー ゴリ高梨のゴリ日記

バナナでパンプアップ 

チャンピオンご来店

2009-11-15 01:41:19 | Weblog
今日は(日付変わりましたが)

お店に日本選手権チャンピオンの

合戸選手が、健康体力研究所さんの

ご協力のもと来て下さいました。

18時から1時間程でしたが、

ご来店されたお客様の質問に

丁寧に答えて頂きました。

私は日本選手権の時以来でしたが、

お会いしてすぐに開口一番、


合戸さん:

「高梨君、なんでカラー塗らないんだよ」

*今年の日本選手権で私があまりカラーを
塗らなかった件に関してです。

ゴリ:

「あ、あれは皮膚感を出したかったので。

でもライティングはカラーを塗ることを

前提としたものだったんですよね」

合戸さん:

「そうだよ。日本(選手権)は

前年優勝の俺を中心に回っているんだから、

俺がカラー塗ってるんだから

ちゃんと塗らないとダメだよ。

カラーちゃんと塗っていれば、

もっとボーダーで絡んでいたはず

だよ。決勝に残っていたかもしれない

のにな」

ゴリ:

「はい、来年はしっかりと塗ります」


と、今年の日本選手権のカラーについて

ご指摘を頂きました。

もう終わってしまったことなので、

来年はちゃんと塗ります。はい。


少しの間でしたが、上記のカラー

についてだけでなく、国際大会

(アジア大会や世界選手権)

の裏話などもして下さいました。

こう見えて、合戸さんはかなり

おしゃべり好きです。

大会の最中も、以前田代さんと

一緒に出られていたときは

よくステージ上でもお二人で

雑談をしていたそうです。

(内容は、「今日終わったら

何食べるの?」などだそうです)


短い時間でしたが、貴重なお話しを

聞くことが出来ました。

合戸さん、ありがとうございました。


*来年はカラーリングのコツ、

ご教示頂けましたら幸いです(笑)


ウホッ

ゴリ
コメント (8)
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再告知です

2009-11-13 19:07:36 | Weblog
水道橋店のベンチプレス大会

につきまして、再告知をさせて

頂きます。


《フィットネスショップ第4回ベンチプレス大会》


開催要項


①日程:2009年11月15日(日)

10:00 - 17:00 (9:30~受付、検量開始)

②集合場所:フィットネスショップ
      水道橋店前特設会場
      (格闘技店舗1Fになります)

③階級

男性

60KG以下級
65KG以下級
70KG以下級
75KG以下級
80KG以下級
85KG以下級
85KG超級

女性

50KG以下級
60KG以下級
60KG超級

*階級に関しましては、応募人数により
変更させて頂く場合がございます。

④エントリーフィー:\2,300.-(税、保険料込み)

*エントリーフィーは当日集めますので、
御用意下さい。

⑤参加定員:60名

⑥参加申し込み方法:

参加申し込み書に必要事項を御記入の上、
フィットネスショップ水道橋店へ直接
お持ち頂くか、郵送、FAXでお願い致します。

FAX : 03-3265-4647

*参加申し込み書は下記URLからプリントアウト
出来ます。

http://www.fs-kakuto.com/

⑦服装について:

ジーンズ、パワーシャツの着用は不可となります。
出来るだけ体にフィットした服装でお願い致します。


*当日の飛び込みの御参加も受付致します。

*初めての方も大歓迎ですので、どんどん
御参加下さい。


よろしくお願い致します。


高梨 圭祐

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GORI

2009-11-13 02:29:54 | Weblog
今日(日付変わりましたが)から

トレーニングを再開しました。

丸5日間休みましたが、やっぱり

トレーニングしないとストレス

溜まりますね。

体は楽なんですが、精神衛生上

良くないですね。

休んでいた間は食事も軽く

していたのですが、

(軽くといっても米は1日

3合は食べていました)

内臓が少し元気になったのか、

晩御飯では牛ステーキを

食べました。

牛肉が食べたくなる、という

ことは内臓が回復してきた

証拠ですよね。

また気持ちを新たに、

1ランク上の身体を目指して

トレーニング頑張ります。


添付のイラストは、

友人がジャパンオープンの

優勝記念に書いてくれました。

友人によると、私はイラストの

ようなイメージだそうです。

なんか、超人ハルクみたいで、

アメリカンコミックに出てきそう

ですね(笑)

こうしたかたちでお祝いをして頂く、

というのもすごく嬉しいです。

Yapp's Artさん、ありがとうございました。


ウホッ

ゴリ
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減量のリバウンド

2009-11-11 09:56:27 | Weblog
前のブログで髪が伸びるのが

早い、ということを書きましたが、

今回減量を終えて他にも感じている

ことを書きたいと思います。


減量が終わると、それまで抑えていた

食欲を開放させるべく、数日間は

食べたいものをたくさん食べる、

という状態が続きます。

このとき体は、リミッターが解除された、

と思い、栄養を普段以上に吸収しようと

します。

なので、この状態は筋肉も発達しやすい、

ということが言えます。

ここまでは減量のリバウンドとしては

普通のことだと思います。


今回私が感じたのは、筋肉以外に

ついてです。

まずは、ひげ。

元々ひげは濃いほうなのですが、

減量が終わってから数日後、

朝ひげを剃ろうとしたら、

ひげがいつもよりすごく

伸びていたんです。

おそらく、ひげも減量が

終わって、

「よっしゃー、伸びるぞー」

と栄養状態の良さに感激して

いつも以上に伸びたのでしょう(笑)


あとは、爪。

爪は以前から感じていましたが、

減量が終わると、明らかに伸びるのが

早くなります。

減量をしているときは、逆に伸びるのが

遅くなるのですが、これも体に

栄養が行き渡ると一気に伸びてきます。


体って面白いなぁ、と思いますね。

減量をしていて体脂肪が落ちにくく

なるのも、体のひとつの反応、

防衛本能(これ以上、脂肪を

落としてキツクなりたくない)

の現れですよね。


こうしてみると、ボディビルって

体からしたらいい迷惑なんでしょうね(笑)


ウホッ

ゴリ





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ひとやすみ

2009-11-10 23:57:13 | Weblog
先週の土曜日からトレーニングを

休んでいます。

大会の疲れが抜けていないようなので、

しばらく休むことにしました。


今年は、8月終わりのミスター東京から

10月の日本選手権までほとんど

休まずに突っ走りました。

10月の大会終了後も撮影やゲストが

あったので、あまり休んでいませんでした。

なので、そろそろ食べ疲れもしてきて

休み時かな、と思ったので、

休むことにしました。

思いっきりトレーニングをするときはして、

休むときはしっかり休む、このメリハリが

大事だと思っています。


そんな訳で今日もトレーニングは

オフにし、仕事が終わった後に

いつもお世話になっている

美容室へ髪を切りに行ってきました。

私は基本、短髪なので、月に1回ぐらいは

髪を切ります。

カットをしてもらっている仲間には、

「ゴリ、髪伸びるの早いねー」

とよく言われます。

ボディビルダーはプロテインなど

たんぱく質をたくさん摂るせいでしょうか。

普通の人(特にウェイトをやっていない人)に

比べると明らかに伸びる早さが違うようです。

よく昔、「スケベな人は髪が伸びるのが早い」

などと言われましたが、実際はどうなんでしょうか。

私ですか?

普通だと思いますよ(笑)


ではもう寝ます。


ウホッ

ゴリ
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バルバッコア

2009-11-08 01:10:17 | Weblog
今日は(日付変わりましたが)、

表参道のバルバッコアの食事会へ

お誘い頂き、行ってきました。

皆さん、今年大会に出られた方が

多く、美味しいシュラスコ食べ放題を

満喫していましたね。

シュラスコなので、大きな串に刺さった

肉を各自のお皿に切り分けてもらいます。

岩塩を使っているのか、肉の旨みが

うまく引き出され、すごく美味しかったです。

最近ちょっと食べ疲れをしてきたのか、

後半はあまり入りませんでしたが。

前に500gのステーキを食べた時にも

感じましたが、美味しい肉(牛肉)を

たくさん食べると、筋肉がみるみる

張ってきますね。

途中から大胸筋や広背筋、肩などが

パンパンになってきました。

まるでトレーニングをしたときの

ようです。

やはり美味しいものには体が

すぐに反応するんですね。


写真は最後に皆さんと一緒に

撮りました。

楽しいひとときを過ごせました。

お誘い頂きありがとうございました。

そしてお疲れ様でした。


ウホッ

ゴリ



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キムチ鍋

2009-11-05 22:36:36 | Weblog
今日は昼間からくしゃみが

絶えず、少しだるかったので、

トレーニングはオフにし、

(脚をやる予定でしたが、

こういう時に無理をして

トレーニングをすると、

今までの経験上風邪を

引いてしまうので)

キムチ鍋をつくって食べました。

(またまたご飯ネタですが)

具材は、白菜、ネギ、豆腐、

豚肉、鳥肉、にらといった

ものです。

これらを市販のキムチ鍋の素

と一緒に煮込みました。

私はキムチ鍋は好きで、

冬はよく食べています。

とうがらしのピリリとした

辛さが好きで、体も温まりますしね。

3杯食べたらお腹いっぱいに

なりました。

鍋の中にはまだ残っているので、

明日の朝ご飯、晩御飯も

キムチ鍋になりそうです。

明日に備えて今日は寝ることに

します。


ウホッ

ゴリ
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ステーキサンドイッチ

2009-11-04 14:09:26 | Weblog
今日は仕事が休みなので、

朝寝坊をし朝食が遅くなり、

少し前に昼食をとりました。

昼食のメニューは、牛肉の

ステーキをイングリッシュ

マフィンにはさんだ

サンドイッチにしました。

私は元々、パンとご飯だったら

ご飯派なのですが、

シーズンが終了した後は

パンも嫌いではないので、

(むしろ好きかな)

こうして時々食べています。

サンドイッチって美味しいですよね。

普段あまり食べていないせいでしょうか、

具材がシンプルでもすごく美味しいですね。

今日はトマトは入れませんでしたが、

トマトやきゅうり、ハム、チーズを

入れてマヨネーズをつけて食べるのが

一番好きです。

マヨネーズのまろやかさに、きゅうりの

シャキシャキした歯ごたえがたまりません。

食べるということが好きなので、

毎食美味しくご飯を食べられるのは、

本当に幸せです。


晩御飯はまたしても牛肉料理に

なります。

牛肉を沢山買ってしまい、

賞味期限が今日なので。


ウホッ

ゴリ


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合戸選手御来店情報

2009-11-03 19:14:39 | Weblog
告知をさせて頂きます。


《合戸選手御来店》


Mr.日本を連覇中の合戸選手が、

フィットネスショップ水道橋店に

来てくださいます。

直接会って質問をしたい方、

この機会に是非御来店ください。



日時:2009年11月14日(土)

18:00 - 19:00

場所:フィットネスショップ水道橋店


よろしくお願い致します。


高梨 圭祐




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晩御飯

2009-11-03 01:01:11 | Weblog
今日(日付変わりましたが)の晩御飯

を載せます。

牛肉ステーキ約600g、ご飯約500g、

野菜サラダ、キムチ、卵1個、みかん1個、

アイスクリーム100g。

牛肉はシーズン中、オフシーズンを通じて

なるべく食べるようにしています。

牛肉には亜鉛などが含まれており、

筋肉にプラスになると考えているためです。


眠くなってしまいました。

なので寝ます。

おやすみなさい。


ウホッ

ゴリ


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