頑張れサムライブルー

脚のトレーニングを終え帰宅しました。

体重の方は現在やや足踏み状態ですが、

トレーニングは非常に調子が良く、

減量中ですが、最近また服がきつくなりました。

胸と背中が大きくなったような気がします。


今日は（日付変わりましたが）、サッカーの

日本代表対イングランドの試合がありましたね。

私はジムでトレーニングをしていたので、試合は

見ていませんが、なかなか良い試合をしたようですね。

先日の韓国戦からすると、イングランドが相手だと

大量失点をしてしまうのでは、と思っていましたが、

ここへ来てかなり気持ちの入った試合になったようです。

負けたとは言え、次につながっていくのでは、と思います。

監督の「進退伺い問題」などここ最近はあまり良い話題が

ありませんでしたが、逆にそれらを発奮材料として、

ワールドカップ本番では良い意味で我々日本国民を裏切ってほしいな、

と思っています。


頑張れサムライブルー！


ウホッ

ゴリ

番組出演

昨日、今日と雨が続いていますね。


この度、あるテレビ番組に出演させて頂くことに

なりました。

今月の上旬に、番組の制作担当の方からお店に

私あてにお電話を頂き、「ゴリラっぽいひとを

探している」というではありませんか。

よくよくお話しを伺ってみると、なんでも担当の方が

私のブログを見てお電話を頂いた、とのことでした。

番組の企画書を頂くと、テーマは、




「ゴリラな人」（笑）

そのままではありませんか（笑）

早速日本連盟の方に連絡をし、お受けすることに

致しました。

撮影は先日ジムにて完了しています。


内容をちょっとだけお話ししますと、

ガレッジセールのお二人とガッツ石松さんが、

ゴリラっぽい人（私）を探しにジムへやって来る、

という設定です。

ガレッジセールの川田さんが、ジムのフロントに

来られて、「このジムにゴリラっぽい人がいると

聞いたんですが」というところから始まります。

私がトレーニングをしていると、川田さんが

「あのー、ちょっといいですか」と声をかけてきて

出演交渉をし、OKが出たところで後からゴリさんと

ガッツ石松さんが合流する、というものです。

詳しくは番組を見てからのお楽しみ、ということで、

あまり書きませんが、ガレッジセールのゴリさんと

ガッツ石松さんと私という強烈な３ショットが実現

しました！（笑）

しかも３人そろってバナナをむいて食べるという（笑）


カメラのまぶしいライトを浴びるのはやはり緊張しますね。

ガレッジセールのお二人はさすがトークが軽妙でした。

ガッツ石松さんは何とも言えないほのぼのとした雰囲気の

方でした。

放送日等は以下の通りとなります。


番組名：うんちくクン「しりすぎ」

放送局：日本テレビ系列　全国２８局ネット

放送日時：２０１０年６月１１日（金）19:00 - 19:56

メインＭＣ：今田耕司さん、徳光和夫さん


ゴリ高梨、ついに金曜ゴールデンに進出です（笑）


皆さん、放送をお楽しみに！


最後に番組関係者の皆様、お疲れさまでした。

放送を楽しみにしていますので、よろしくお願い致します。


ウホッ

ゴリ

セミナー告知です

セミナーの告知をさせて頂きます。

《ゴリセミナー》

今回のテーマは「疲労回復」。

私が普段疲労回復のために気をつけていること、

行なっていることなどについてお話しを

させて頂きます。

詳細は以下の通りとなります。


日時：2010年5月23日（日）14:00 - 15:00

場所：フィットネスショップ水道橋店４Ｆ格闘技道場

＊今回も完全予約制とさせて頂きますので、

ご参加を希望される方は下記までお電話にてご予約

願います。

TEL : 03-3265-4646

＊ご参加は無料です。

＊当日のご参加もOKです。

皆様のご参加、お待ちしております。


高梨　圭祐

くじらの刺身

脚のトレーニングを終え帰宅しました。

写真は今日の晩御飯です。

メインのたんぱく質はくじらの刺身にしました。

よく見てみると、北西太平洋産のイワシクジラと

書いてあります。

ちょっと調べてみたことろ、北西太平洋で捕獲する

くじらは調査捕鯨用、とのことでした。

現在、くじらは商業捕鯨が国際捕鯨委員会で禁止されており、

わずかに調査捕鯨が認められているのみ、とのことです。

従い、今日の私の晩御飯のくじらも調査捕鯨で捕獲されたもの、

ということになりますね。

昔、私が小学校の低学年の頃までは、学校の給食でくじらの竜田揚げ

があり、なかなか美味しかった、と記憶しています。

さて、久々にくじらを食べてみたのですが、その感想は、





うーん、200gは多かったかな。100gで十分だった。

特別美味しいと感ずるわけでもなく、ちょっとクセがあるように

思いました。

パッケージの裏の原材料のところに、砂糖が含まれている旨が記載

されており、ちょっと気になりましたが、食べました。

砂糖は入れないほうがいいような気がしました。

まぁ、たまにはいいですね。

あ、今日は朝と昼に米は結構食べたので、久々に夜はカット

しました。

くじらよりもトマトのほうが美味しかったです。

では、風呂入って寝ます。


ウホッ

ゴリ

減量中、私がこよなく愛する・・・

５月も半ばだというのに朝晩は結構涼しい

ですね。

朝、ウォーキングをするときは最近は

サウナスーツを着ています。


減量を開始してから１ヶ月半が経ちましたが、

体重はちょうど４．５ＫＧ落ちました。

（今日トレーニング後の測定で７９．９ＫＧでした）

おそらくあと３－３．５ＫＧ落とせば仕上がると思います。

今のところ使用重量はほとんどオフと変わらず、

非常に調子良く来ています。

ここ３日程少し気合いを入れたら予想以上に体重が

減っていたので、自分へのご褒美として

食後に締めのせんべいを１枚食べました。

写真のものですが、１枚６４キロカロリーなので、

減量中でも問題ありません。

私が減量中にせんべいをこよなく愛するのには、

以下の理由があります。

１．減量中は歯ごたえがあるものを食べることにより、

「食べた！」という実感が欲しくなる。

２．減量中は食べるものがほとんどが薄味なので、

味の濃いものが食べたくなる。

従い、せんべいはこの味の濃いという条件を

満たしている。

３．ただせんべいが好きだから食べる。


以上になります。

（たいした理由ではありませんが（笑））

余談ですが、写真のせんべいを製造しているのは

亀田製菓です。

そう、あの柿ピーで有名な亀田製菓です。

２－３日前にネットで亀田製菓の業績が好調である、

とのニュースを見ましたが、食べてみるとなるほど

納得です。

私の心、見事に鷲づかみにされてますから（笑）

話しが脱線しますが、私は柿ピーでは、わさび味が

好きです。

減量から開放されたら、このせんべいを１袋一気食い

したいです（笑）

脇目も振らずに一気に食べたいです（笑）

（せんべいの一気食いって、安上がりだなー）

たとえ減量をしていても、何かこう、楽しみが

ないと続きませんからね。

明日もせんべいのために頑張ります。


ウホッ

ゴリ

トレーニング再開

今日から（日付変わりましたが）トレーニングを

再開しました。

脚（ハムストリングス、内転筋、カーフ）と腹筋、

最後は行なう予定のなかった背中を２種目やり

終えました。（ハンマーの上から引いてくるローイング、

マシンＴバーローイング）

気が付いたら３時間以上やっていましたが、

非常に調子が良かったです。

やはり休養は大事だと改めて思いました。

休養をとる前までは、追い込もうとすると疲れが出て

思うように出来ませんでしたが、今日は違いました。

５日間のオフにより筋肉がほぐれたのか、背中が

いつも以上によく効きました。

去年も大会の２ヶ月前にレイオフを取りうまくいった

経緯があったので、今年もそれに倣おうと思い実行

したのは正解でした。

大会まで２ヶ月半を切ったので、そろそろ臨戦態勢に

入ろうかと考えています。

身体の内側からやる気もみなぎってきました。

よーし、本気でやろう。


ウホッ

ゴリ

東京島

桐野夏生さんの「東京島」を読みました。

少し前に書店に立ち寄った際に、「東京島」の

赤いタイトルが目に留まり手にとってみると、

「孤島には３１人の男とたった１人の女」と

書かれており興味を惹かれて購入しました。

舞台は南の無人島で、そこへある女性が

夫との世界一周クルーズの最中に偶然漂着し、

物語が始まります。

島にはあとから男ばかりが流れ着き、３１人の男と

１人の女性の生活、ドラマが繰り広げられていきます。

その女性は４６歳で取り立てて美人というわけ

ではありませんが、なにせ島でたった１人の女性

ですから、彼女を求めて男同士で熾烈な争いが

起きます。

他では１隻の船をめぐって血みどろの事件も

発生します。

あまり細かくお話ししてしまうと面白くなくなって

しまうので、これ以上は割愛させて頂きますが、

無人島という極限の非日常の環境下で露わになる

様々な人間の欲望とエゴがリアルに描写されており、

色々なことを考えてしまいました。


《もし私が無人島に流れ着いたら》

読み進めていくうちに自然とこんなことを

考えていました。

それもこの本とは逆に、自分１人が唯一の男で

他の３１人は全て女性だったらどうか。

最初はハーレム状態で楽しく感じるでしょうが、

だんだんそこでの人間関係に悩みだし、

どうしたら周りの人たちとうまくやっていけるか、

いかに無人島という極度に制約された中で日々快適に

暮らしていくか、といったことを突き詰めて考えるのでは

なかろうか、と。

例えば、島に着いたら最初に自分が寝る場所（家）を

探すか、つくるかするでしょう。

食料も探さないといけないので、そのための道具づくり

（モリやナイフ）もするでしょう。

（ナイフは持参していればいいですが、なかったら

鋭利な石を探してきて研いだりしてナイフをつくらないと

いけませんね）

道具がそろったら食料探しですね。

身近なところでバナナなどの果物を採ったり、

（南の島だったらおそらくバナナはあるでしょう。

これは自分にとってはラッキーですね（笑）

南の島でバナナでパンプアップ！）

魚を釣ったり、野生動物を捕まえたりするでしょう。

（なかなか捕れないかもしれませんが）

島での生活にある程度慣れてきたら、タイムスケジュールの

ようなものをつくり、午前中は食料探し、午後は来るべき

脱出の日に備えての船づくりなど。

トレーニングは（無人島に来てまでやるか！？）

器具がないので、適当な木を見つけてチンニングを

行なったり、自重でのプッシュアップは出来るでしょう。

しかし、トレーニング後に必ずしも栄養補給が出来るとは

限らないので、補給出来ない場合は相当ストレスが溜まるん

だろうな、などと考えてしまいます。

あ、それから島で唯一の男性の私は、他の女性達に比べると

体脂肪が低いので、食料が採れずに飢餓状態に陥った場合は、

自分が一番死亡率が高いんだろうな、とも考えてしまいます。

（なんとか生き延びるとは思いますが）


と、読後色々な妄想をスパークさせ、非常に楽しかったです。

「東京島」は今夏映画が公開される、とのことで、

どんなふうに出来上がっているのかちょっと楽しみです。

皆さんは無人島に流れ着いたらどうしますか！？


ウホッ

ゴリ

小休止

昨日からトレーニングを休んでいます。

別に体調を崩した訳でもなく、怪我を

した訳でもありません。

ここのところ、休んでからトレーニングを

始めても疲れが抜けていないというか、

ジムへ向かう足取りが重いというか、

身体の内側から「やってやる！」という

力がみなぎってこないのです。

こういうときは慢性的な疲労が溜まっている

ことが多いので、休むことにしました。

トレーニングノートを見返したら、２月の半ばから

レイオフをとっていなかったので、やはり疲れが

溜まっているのだと思います。

５日程休もうと考えています。

大会まであと２ヶ月半程ですから、ちょうどいいかな、

と思います。

より遠くに、より高く飛ぶために。


ウホッ

ゴリ

満腹

ゴールデンウィークですね。

私は仕事半分、休み半分といったところです。

今日は久しぶりに早起きをして、近所を

ウォーキングしました。

やはり朝の澄んだ空気の中を歩くというのは

気持ちのいいものです。

昔の人が言った「早起きは三文の徳」という

言葉に説得力を感じます。

さて、私が今日早起きをしたのにはまた別の

目的がありました。

減量に入ってからまだ本格的なチートデイを

設けていなかったので、今日をその日にしようと

考えていたからです。

昨晩のうちに食べたい、と思うものをスーパーで

買ってきておきました。

ウォーキングから帰宅後、熱いシャワーを浴びてから、

朝食をとりました。

今朝は、果物（グレープフルーツ、りんご、バナナ、

プルーン）、サラダを食べてから、ご飯に卵、納豆を

かけ、おかずはさんまの蒲焼の缶詰でした。

最後に楽しみにしていた団子を食べましたが、

以外に食べられないものですね。

２本食べたところでお腹がいっぱいになってしまいました。

小食に慣れているせいか、胃袋がかなり小さく

なっているようです。

それでも日頃なかなか得ることの出来ない「満腹感」を

得られたのはよかったです。


食べたいものを食べ、エネルギーが満タンになったので、

あとはトレーニングを思いっきりやるだけです。


ウホッ

ゴリ