流しトレ

今日は（日付変わりましたが）

脚（大腿四頭筋）のトレーニング

を行なってきました。

病み上がりのせいか、

まだ本調子ではない

ようだったので、

それ程追い込まずに

やや流し気味に

行ないました。

調子が良いときは

スクワットを行なうと、

脚だけでなく

上半身の筋肉も

張ってくるのですが、

今日はそれがありません

でした。

まぁ、こんな日もありますね。

１年中調子の良い人なんて

いませんからね。

しばらく無理はしないほうが

よさそうです。


ウホッ

ゴリ

横浜２

もう一枚撮ったので、

アップしときます。

今体重は８４キロ

ぐらいです。


ウホッ

ゴリ

横浜

今日はトレーニングマシンの

納品の仕事で横浜まで

行ってきました。

横浜の街の雰囲気が

私は好きです。

駅を降りてしばらく

歩くと、だんだん

海が近づいてきます。

海が近づくと

なんとなくワクワク

してしまうのは私だけ

でしょうか。

仕事まで少し時間が

あったので、海の

すぐそばまで

行きました。

かすかに潮の香りが

します。

地元の葉山の海が

アットホームな

包み込むような

優しさがあるのに対し、

横浜の海はどこか

ロマンを感じると同時に、

大海原の力強さを

感じます。


せっかく横浜まで

来たので、脱いで

ポーズをとりました。

海っぺりなので、

風がピューピュー

吹いていて

寒いのなんの（笑）

オフシーズンなので、

体毛の処理はしていません。

ご了承願います（笑）


ウホッ

ゴリ

復活しました

昨日、一昨日と休んだ

おかげか、体調回復

しました。

（仕事は行っていましたが）

ご心配をおかけしました。

昨日の鼻水とくしゃみは

花粉症だったようです。

もう花粉飛んでいるん

ですね。


体調が回復したところで、

早速ジムでトレーニングを

してきました。

（腕と僧帽筋です）

トレーニングは２日休んだ

だけだったので、調子は

悪くなかったです。

今回は本格的な風邪に

至らずに良かったです。

毎年冬は１回は

大きな風邪を引いています。

今年は注意して過ごし、

風邪を引かずに

乗り切りたいと

思います。

ご心配して頂いた方々、

ありがとうございました。


高梨　圭祐

現状

昨日は体調が悪く、

仕事を少し早めに

上がらせてもらい

早く寝ました。

今朝起きたら、

少し良くなっていました。

昨日は下痢が

止まらなかったのですが、

今日はそれは止まった

ものの、くしゃみと

鼻水が止まりません。

風邪なのか、

花粉症なのか

よく分からない状況です。


今週の月曜日から

トレーニングを開始

したのですが、

（背中と肩をやりました）

翌日背中が異様な筋肉痛に

襲われました。

それだけよく効いた、

ということですが、

こういう調子の良かった

後は、体の抵抗力が落ちて

風邪などのウィルスに

侵されやすいので、

注意が必要ですね。

注意していても

風邪引いてしまうときは

引いてしまいますが。


しばらくトレーニングは

お預けとなりそうです。


ウホッ

ゴリ

風邪

風邪をひいたみたいです。

今から寝ます。

餃子の会２

お店の中は

非常に狭く、

食べていて隣の人と

肘がぶつかりそうに

なるぐらいでした。

食べている後ろを

店員さんがよく

通るのですが、

店員さんのお腹が

私の背中をこすって

いきます。

今でも私の背中には

店員さんのお腹の

感触が残っています（笑）

餃子を食べた後に、

最後は「チンチンメン」で

締めました。

これにも餃子に

負けないぐらい

たくさんのにんにくと

ニラが入っていて、

すごく美味しかったです。

月曜日は仕事が

休みだったので、

こんなにたくさんの

餃子を食べてしまいましたが、

仕事が休みでなかったら

お店のスタッフと

お客さんから大ブーイングに

なってしまうでしょうね（笑）

にんにく食べまくりで、

「歩く凶器」です（笑）

帰りの電車の中では、

周りの人はさぞかし

迷惑だったことでしょう。

餃子を食べた時って

自分では「臭い」という

自覚症状はあまり

ないんですよね。

しかし、周りからしたら、

いい迷惑なんですよね（笑）


まぁ、たまにはいいかな、

と思います。

餃子のにんにくパワーも

注入したので、

明日からトレーニング再開

です。


ウホッ

ゴリ

餃子の会

今日は（日付変わりましたが）

横浜の桜木町まで、

ジムの仲間と

餃子を食べに行ってきました。

前々から、「美味しい」

という噂は聞いていたの

ですが、実際食べてみて

やはりすごく美味しかった

です。

多分20個以上は食べた

と思います。

写真はお店の看板です。


つづく

ウホッ

ゴリ

エミューオイル

エミューオイルって

ご存知ですか。

オーストラリアの国鳥である

エミューの皮下脂肪から

抽出された天然の

ボディケアオイルです。

体の気になるところに

（痛みがあるところなど）

適量をすりこんで、

マッサージをすると

調子が良くなります。

オーストラリアの原住民、

アボリジニの秘薬

などと言われています。

私は最初もらったサンプルを

使ってみたのですが、

効果があるように

感じました。

肩こりなどにも

効果を発揮するようです。

ここ最近は、

お風呂上りに

気になるところに

塗ってから

寝るようにしています。

筋肉疲労の除去にも

良いみたいです。

しばらく使ってみようと

思います。


ウホッ

ゴリ

マーボ豆腐

今日の晩御飯は、

久しぶりにマーボ豆腐を

食べました。

買ってきたマーボ豆腐の素が

ちょっと甘い感じだったので、

一味唐辛子を多めに入れました。

私は辛口のマーボ豆腐が

好きです。


今月でこのブログを始めてから

ちょうど１年になります。

当初は元々まめな性格ではない

自分に続けられるだろうか、

と思っていましたが、

なんとか続いていて

自分でもびっくりです。

この１年間で

色々な事がありましたが、

これからも日々の事を

自分で感じたままに

書いていこうと

思います。


高梨　圭祐