セミナー告知です

セミナーの告知をさせて頂きます。


《ゴリセミナー》


今回のテーマは「腕」です。

上腕三頭筋には、ナローベンチプレス、プレスダウン、

上腕二頭筋にはバーベルカール、ダンベルカールを

実技を交えてご説明致します。

詳細は以下の通りです。


日時：２０１２年１０月２８日（日）１４：００－１５：３０

場所：フィットネスショップ水道橋店２Ｆ

＊ご参加はお一人５００円となります。

＊ご参加を希望される方は下記までお電話にてご予約願います。

フィットネスショップ水道橋店

TEL : 03-3511-2711

＊ご希望の方には実技を行なって頂きますので、動きやすい服装での
ご参加をお勧め致します。


＊どなたでもご参加頂けます。

皆様のご参加、お待ちしております。


高梨　圭祐

トレーニング再開しました

皆さん、たくさんのコメントありがとうございました。

いつまでも悩んでいても状況は何も変わらないので、

開き直って一昨日からトレーニングを再開しました。

ゼロからの再出発になりますが、来年の大会（おそらくは日本クラス別）に

向けてまた頑張ります。

今後もよろしくお願いします。


＊写真は今日仕事の帰りに食べたインドカレーです。

ナンがあまりにも大きくてびっくりでした。


高梨　圭祐

日本選手権を終えて

昨日、日本選手権が終わりました。

私は予選落ちでした。

最終調整に失敗しました。

色々と細かいことを書くと全て言い訳になるので、書きません。

完全に実力不足です。

今後については現段階では白紙です。

応援して頂いた方、サポートして頂いた方には結果を出せずに

大変申し訳なく思っています。

応援して頂いた方、サポートして頂いた方、ありがとうございました。


高梨　圭祐

明日は

日本選手権を明日に控えました。

今、最後のカーボアップをしているところです。

日本クラス別が終わってからいくつか修正してきました。

仕上がり・・・これは何人かの方からご指摘頂きましたので、

日本クラス別のときよりも1キロちょっと落としました。

かなりハードな質感になったと思います。

日焼け・・・これも何人かの方々からご指摘を頂きました。

私は元々色が白く日焼けをしにくい体質ですが、体力の範囲内で

やれるだけやりました。今、自分としては色の黒さはマックスです。

ポージング・・・いつも見て頂いている方から何箇所か改善したほうが

いい、とご指摘を頂きました。特に改善したのは、フロントラットスプレット、

サイドチェスト、バックダブルバイセップスなどです。

明日は今までの1年間の集大成です。

ベストを尽くしますので、応援の程よろしくお願い致します。


＊写真は私がいつもカーボアップのときに主食にしているものです。

白米と卵（全卵）をオリーブオイルで炒めたものです。

塩はほんの少しだけかけています。

味は一言で言うと、「味のしないチャーハン」です（笑）


ウホッ

ゴリ