風邪ひきました

ご無沙汰しています。

先々週に風邪をひき、５日程トレーニングを休み、

先週トレーニングを開始したらまた風邪をぶり返して

しまいました。

まだ完全には治っておらず、トレーニングは休んで

様子を見ています。

体が休ませてくれ、と言っているのでしょうか。


写真は最近よく晩御飯で食べているものです。

鍋に、キャベツ、ブロッコリー、人参、ぶなしめじ、

ベーコン（少々）、鶏もも肉（皮は取ります）を入れて、

ブイヨンで味付け、しばらく煮込んだものです。

あと、写真には写っていませんが、大根ときゅうりの

サラダ（ポン酢とオリーブオイルで味付け）とキウイと

生姜も食べました。

生姜はひとかたまりのものを皮を取って、生でそのまま

かじって食べます。

これは以前に天童さんから教えてもらい、やってみたところ

効果があったので、風邪をひいたときはよくやります。

生姜は生でそのまま食べるとすごく辛いですが、

体がかなり温まります。

（＊生のかたまりを食べるのは非常に抵抗がありますが、

私は水で流し込んで食べています。）


まずは体調を戻してトレーニングを再開させたい、と思います。

皆さんも体調管理にはお気をつけください。


ウホッ

ゴリ