出張セミナーをやらせて頂くことになりましたので、
以下の通り告知をさせて頂きます。
『出張ゴリセミナー』
日時：２０１１年１２月１８日（日）１３：００－１６：００
場所：小松総合体育館
＊住所：石川県小松市下牧町庚69
TEL : 0761-21-8005
主催：石川県ボディビル連盟
担当：石川県ボディビル連盟 沢田理事長
TEL : 090-6274-7312
会費：＊小松体育館の会員の方は、1,000円、
会員でない方は2,000円となります。
＊ご参加を希望される方は、上記の沢田理事長の携帯まで
お電話にてご予約願います。
今回は実技としては、背中もしくは脚、それから
「オフシーズンのバルクアップ」をテーマにお話しさせて頂こう、
と思っています。
＊セミナー会場の小松総合体育館には暖房が付いていない、
とのことですので、ご参加される方は厚着をして来て下さい。
私も着込んでいきます。
石川県近隣にお住まいの方、是非ご参加下さい。
当日はトレーニング、食事、サプリメントなど、皆様からの
ご質問にお答え致します。
よろしくお願い致します。
高梨 圭祐
以下の通り告知をさせて頂きます。
『出張ゴリセミナー』
日時：２０１１年１２月１８日（日）１３：００－１６：００
場所：小松総合体育館
＊住所：石川県小松市下牧町庚69
TEL : 0761-21-8005
主催：石川県ボディビル連盟
担当：石川県ボディビル連盟 沢田理事長
TEL : 090-6274-7312
会費：＊小松体育館の会員の方は、1,000円、
会員でない方は2,000円となります。
＊ご参加を希望される方は、上記の沢田理事長の携帯まで
お電話にてご予約願います。
今回は実技としては、背中もしくは脚、それから
「オフシーズンのバルクアップ」をテーマにお話しさせて頂こう、
と思っています。
＊セミナー会場の小松総合体育館には暖房が付いていない、
とのことですので、ご参加される方は厚着をして来て下さい。
私も着込んでいきます。
石川県近隣にお住まいの方、是非ご参加下さい。
当日はトレーニング、食事、サプリメントなど、皆様からの
ご質問にお答え致します。
よろしくお願い致します。
高梨 圭祐
ゴリさんは一回のトレーニングにどのくらい時間かけますか？
私は忙しい時は１時間から１時間１５分くらいで終えてしまう時がありますが、足りないですよね？
私はだいたい２時間ぐらいですかね。
トレーニングは時間ではなく、「強度」が大事だと思うので、１時間でも「強度」が高ければそれでいいと思いますよ。
短時間でも集中して頑張りたいと思います。
当日は必ず参加を致します。
是非とも背中のトレーニングついて聞かせて頂きたいです。
はじめまして。
実技は背中を予定しています。
背中が広がりやすくなるストレッチや、背中のトレーニングでのコツ（肩甲骨の動き）を中心にやらせて頂く予定です。
楽しみにしていてください。
はじめまして。
私も石川は初めてなので楽しみです。
よろしくお願い致します。