更に続いてます

フルタイム勤務で働く大ベテラン、現在ハノハノ陸上部に在籍し陸連登録している部員の多くが生まれる前から社会人として仕事をし、税金を払い続けている、ある意味人生のレジェンド、30年前からランナーの皆さんを沿道から応援し続け、いつしか沿道のマドンナと言ってもらい、気が付けば自らも走っている。市民ランナーは決して速さだけで評価されてはならない。

本格的なスポーツ経験も無く、むしろ典型的な文科系ベテラン女性が今年は頑張ろうとしています。名称は陸上部と言いながら競技場で走り幅跳び、走り高跳び、もちろん砲丸投げもやらない市民マラソンのコミュニケーションサークルだけど、レベルに合った練習で目標に向かい努力することで、心も体も健康になると信じているから続けられる。

代表である私の考え方は個人の価値観を押し付けず、心穏やかに健康スポーツを楽しむのがハノハノランニングプロジェクトの基本理念、しかし、このプロジェクトに参加する以上、協調性を磨き、やる気の連鎖を促し、掲げた目標に向かい大切に時間を使ってもらいたい。すでに若い人たちのスピード練習には参加出来ませんが、年齢やレベルに合った練習の継続こそ私たちベテランに出来る事

まだまだ練習の連続記録更新を目指して頑張ります。今日で5日連続の二桁走、頑張りました

ハノハノも大人の集団、日々忙しい毎日を過ごしながらの練習はやる気と工夫で乗り切り、誰かとか、何処とかと比べることなく市民ランニングを楽しみ、継続することが大切と信じたい。

継続の練習は続いてます

先週末の月例練習会からヤッコさん練習は珍しく続いています

突然頑張り過ぎてもケガを招くので、とりあえず３月の目標距離は200kmとしてますが、何やらもう少し延ばしそうですね

８月の北海道マラソンまで予定はないようですが、走り込みでの減量と筋力UPを目標に頑張ってます

私はメリハリの女、やらない時はさっぱりやらないけれどやる時やるわよ

マラソンは苦しいだけではつまらない、趣味の延長ならば楽しく走りたいものです。

札幌は久しぶりの雪ですが、熱気で寒気を吹っ飛ばしてやりますよ

３月度月例練習会二日目

月例練習二日目もつどーむ、参加はマンガ、舘さん、アットさん、ヤッコさん、監督福田、事前に参加表明と不参加連絡があったので分かってはいましたが少し残念な土日選択シミュレーション結果でした。

午後練習は混雑することなく、ランニングコースも予想より走りやすかったのだけど、つどーむ到着直後の出来事に残念な気持ちと情けない思いが爆発しました。

つどーむ入口(施設前)に少年野球チームが練習を終えて帰りの貸し切りバスを待っていたのですが、このチームの監督?父兄? いずれにしてもこの団体の関係者なのでしょう。喫煙コーナーが横にあるにも関わらずタバコをプカプカ、しかも地面で消して排水溝の溝にポイ捨て、スポーツ少年団の指導者としてあってはならない行為に我慢できず、排水溝は灰皿ではありませんよと忠告しました。

すると、僕とは同年代と思われるオヤジ二人組が放った言葉は「ああ、ああ～　そうだよね」

こんな指導者の教えで少年野球を学んでいる子供たちが可哀そうで仕方ありませんでした。

同時に、僕たちも知らず知らず無意識のうちに同じような行為を行っているかもと思うと身が引き締まりました。

そんな嫌な気持ちで始まった月例練習会二日目の練習設定は400m×45周(18km)1周1分48秒(4:30/km)です。

僕とマンガ、アットさん、舘さんとで5周交代で走りました。舘さんアットさんは途中離脱しましたが、好調をキープしているマンガと二人、最後まで粘れました。

ここから上げて行く舘さん

昨日の25km走で疲れが溜まっていたアットさん

練習を終えて昨日、サトコが明日の練習会の差し入れでーす　と持ってきてくれたバームクーヘンをパクパク食べていると水色のブレーカーで颯爽と登場したのは僕より少し若くて僕より少しだけカッコいいヒロキでした。ヒロキは悔しいほど爽やかな青年なんです。嫉妬丸出しの監督福田ではありますが、僕の若いころと比べると良い勝負かな また言ってるし

僕たちが撤収した後にヒロキは16000mのビルドアップ(4分20秒～5km毎に10秒ずつ上げてラスト1kmは3分35秒)

2日続けての月例練習会も無事に終えることが出来ました。来週からは週の中にスピード練習会を行う予定です。

水曜日か木曜日の夜の予定ですが、決定したらこのブログでも公開させて頂きますので、お時間のある方、楽しい空気を一緒に作れる方、突然乱入歓迎しますのでお手柔らかに

 

３月度月例練習会初日

気温はまた低くなった札幌の朝ではありますが、日差しが春、気持ちの良い朝でした。

今月は第1土曜日と日曜日に２日続けての月例練習会を開催、僕の連絡ミスで午前と午後の２部体制になってしまいましたぁ～

朝９時、つどーむに集合したのはりゅうや、ヤッコさん、監督福田の3名でした

僕の連絡ミスで3人かぁ～と思っていたら仕事を調整してマンガ登場

初日の設定は12km(400M×３０周/4:30/km)+フリーでのビルドアップ、先頭を10周交代で走ります

30周後のフリーは(4:00/km)ですが僕が引っ張り、僕だけ途中離脱、マンガとリュウヤはそのまま見えなくなりました

マンガの仕上がりにも驚きますが、リュウヤもラストは(3:40/km)、3分20くらいまで上げようと思ったようだけどラストのラストにダレては台無しなので明日に備えたようです。

ヤッコさんは単独走で周回グルグル、マイペースでの練習を継続することが目標です。作ちゃんからはヤッコさんが一番頑張ってるように見えると言われてその気になってましたよ　よいしょとお世辞とも知らずにね　

午後からもヨシ、アットさん、ヒロキが練習をしたと思いますが、明日もあるので今日はゆっくり休んで欲しいですね。

そんな午後練習会の内容は、ヒロキ(4:00/km/20km)+(3:40/km/1000m)

アットさん&ヨシ(4:30/km/25km)※アップ込みの25km走、頑張りましたね

その頃、僕たちはミーティングです

故障とは違うのですがメディカルチェックで激しい練習を止められているサトコの好物を用意してミーティングスタート、久しぶりにサトコの大口を開けて笑う様子となんでもパクパク食べる姿に我が家は笑いの渦

秘密の魚屋から特別に入手した絶品マグロの中落と新鮮アジの刺身

お隣さんの娘がバイト先のケンタッキーを差し入れてくれたり

揚げ物にはサッパリサラダ

朝からの練習でお疲れ気味のヤッコさんの様子がおかしくなってきた時間にミーテイング終了、走れない辛さを克服して欲しいとは言いません。これからも僕たちハノハノ陸上部の仲間として笑顔を届けてね

 

春の陽気で走り出す

今日の札幌は気温7℃、氷点下マイナスが続く中で生活を送ってきた道産子にとっては「春」を感じた1日でした

天気が良いと暗くなるのも遅い訳で、速攻着替えてザクザクの道路を走り区役所まで

ザクザクの道を走り

距離を稼いで遠回り、初詣ランで紹介した心臓破りの坂を駆け上り

へろへろで坂を登り切り

そして、登った以上、今度は下りを転がるように　油断をすると本当に転がり落ちるぞぉ～

仕事を済ませて目指すは焼き鳥屋さんの定番「串鳥」開店1番客を狙って

しかし、やられました　常連のお爺さんです。開店前から指定席に座り、若い定員(女の子)を独り占め、

僕たちは元気な店員「しゅん吉君」と知り合ってから最近はこの店ばかり、しかも安くて美味しい、僕たちは気にいると多少しつこく、相手の動向や心理を独自の視点で分析、自分たちに都合よく推測する癖があるのでやはり少し面倒くさい客かも

10km程度ではありますが、区役所までも車を使わず、自分の脚を使っての心意気に乾杯～

こんな感じでオーダーしました

熱燗にも手を出し、冷えた身体もポカポカです

そして締めに釜飯、これが美味い、串鳥の常連は最初に注文して焼き鳥を頂きながら炊き上がるのを待つのです

店を出ると真っ暗、少し酔ってますが、この後、江戸っ子に寄って、完全に酔ってしまいました

週末の土日は3月度の月例練習会、いよいよ春の練習がスタートします