気温はまた低くなった札幌の朝ではありますが、日差しが春、気持ちの良い朝でした。
今月は第1土曜日と日曜日に２日続けての月例練習会を開催、僕の連絡ミスで午前と午後の２部体制になってしまいましたぁ～
朝９時、つどーむに集合したのはりゅうや、ヤッコさん、監督福田の3名でした
僕の連絡ミスで3人かぁ～と思っていたら仕事を調整してマンガ登場
初日の設定は12km(400M×３０周/4:30/km)+フリーでのビルドアップ、先頭を10周交代で走ります
30周後のフリーは(4:00/km)ですが僕が引っ張り、僕だけ途中離脱、マンガとリュウヤはそのまま見えなくなりました
マンガの仕上がりにも驚きますが、リュウヤもラストは(3:40/km)、3分20くらいまで上げようと思ったようだけどラストのラストにダレては台無しなので明日に備えたようです。
ヤッコさんは単独走
で周回グルグル、マイペースでの練習を継続することが目標です。作ちゃんからはヤッコさんが一番頑張ってるように見えると言われてその気になってましたよ よいしょとお世辞とも知らずにね
午後からもヨシ、アットさん、ヒロキが練習をしたと思いますが、明日もあるので今日はゆっくり休んで欲しいですね。
そんな午後練習会の内容は、ヒロキ(4:00/km/20km)+(3:40/km/1000m)
アットさん&ヨシ(4:30/km/25km)※アップ込みの25km走、頑張りましたね
その頃、僕たちはミーティングです
故障とは違うのですがメディカルチェックで激しい練習を止められているサトコの好物を用意してミーティングスタート、久しぶりにサトコの大口を開けて笑う様子となんでもパクパク食べる姿に我が家は笑いの渦
秘密の魚屋から特別に入手した絶品マグロの中落と新鮮アジの刺身
お隣さんの娘がバイト先のケンタッキーを差し入れてくれたり
揚げ物にはサッパリサラダ
朝からの練習でお疲れ気味のヤッコさんの様子がおかしくなってきた時間にミーテイング終了、走れない辛さを克服して欲しいとは言いません。これからも僕たちハノハノ陸上部の仲間として笑顔を届けてね
