今週は帯広出張があったので久しぶりのランオフもありましたが出張先でも少しだけですが走りました
そして、札幌に戻ってからの季節外れのドカ雪で景色が少し過去にタイムスリップしたかのようです
土曜日の午前はスノーターサーでグチャグチャ路面を走りましたが、それはまるで浅い川を走っているような感覚、冷たく靴は濡れ、約6kmで終了
午後からの２部練習はつどーむ(室内コース)に変更、到着するとハノハノTシャツで激走する二人を発見、ヒロキとサオリでした
早くも３月も終盤、チームメンバーのヒデは室蘭合宿で学生たちとトラック&クロカンで頑張っているし、僕たちも極端なスピード練習は出来ないまでも土台作りの為の走り込みを継続してます。
今回の合宿を企画、お誘い頂いた五十嵐さん(左)とヒデ、良い練習が出来たようです。
４月月例はつどーむでなんちゃってポイント練習を予定してますが、ハノプロファミリーの皆さん、興味があれば連絡下さい。詳しい内容をお知らせします。
ヒロキ、サオリ、ヤッコさん
この日僕は(4:30/km)での2万ペース走、１周２秒の遅れが出たら中止の予定でしたが最後まで落ちずに、むしろラストは上げて終われました。
少しずつ脚も出来てきているようです。レースペースより15秒遅い速度を楽にコントロール出来るまでには戻ってます
ヤッコさんも(6:10/km)で15kmのペース走、彼女も練習の効果が少しずつ現れて来てます。
さて、明日の日曜日は晴天が予想されていますが、路面状態が心配、滑って顔面転倒のトラウマが残っている