未だに初雪が降らない札幌、それどころか今日は半袖短パンでも
汗ばむ陽気となりました。
今日は9時30分集合の10時スタートで10km+500m(5本)設定
動的ストレッチからの3kmアップJOG、メンバーはハノハノBグループ、左から監督福田、コマネチナツ、マンガの3名
今日の真駒内公園は風も無く穏やかで気持ちよく練習が出来ました。10km(4:50/km) 500m(1分50秒)×5本(REST3分30秒)でコンプリート
練習後はスーパー銭湯でスッキリ
午前中の仕事を終えたヤッコさんと合流してのミーティングスタート、この時14時、時間はたっぷりありますね～
買い込んだ
ビールと
ワインを全て飲み干し、完全なる仕上がりを見せる二人の酔っ払い
明日は札幌最後のマラソン大会「さよならマラソン」応援練習で再集結の予定だけど
二日酔がかなり心配