特に大きなケガも故障もないけど色々あって今日は5日ぶりのrun
そしてこの時期に初雪は未だ落ちて来ない
四季の移り変わりを無視し、初雪観測の記録を更新するのか・・・
公園3kmを(5:00/km)JOG、その後、500m×8本(RESTも500m)、公園周回コースはアップダウンが多いのだけど、設定どおりでコンプリート 1:55-3:10-1:50-3:30-1:55-3:18-1:56-3:34-1:50-3:32-1:51-3:33-1:50-3:40-1:50+1km(4:00/km) 静かな公園で気持ちよく走れました。
今週はJRで道東北見へ、旅のお供はこの本、「強運な女になる」林真理子著 2000年3月発行の本、しかも林さんは僕より5歳年上、時代背景と車窓からの風景を楽しみながら295ページを堪能しました。
実はこの本、昔、ヤッコさんが買っていたもので、内容を読むとかなり影響を受けているなぁと笑ってしまう。
強くなることの犠牲を払ってきた女だけがオーラを持てる。そして、強運を貯金、その使い方はあなた次第!!
静かな駅のホームで見たこともないような
青空を眺め、札幌へと戻りました。
1泊二日の旅を終えて、自宅に戻ると嬉しい連絡、地元の美味しいジンギスカン屋さんでの七輪焼き、旅の疲れも練習の疲れもrecoveryは肉しかないよね
週末は沖和彦ランニングプログラムで少しお手伝い、更に大人のミーティングが控えています。久しぶりに昭和歌謡でも唸ってみようかな
