今年最後の月例練習会は「真駒内セキスイアリーナ」先日、羽生君や一流フィギアスケーターが華麗な演技を見せてましたね
10時開門前から大勢の市民ランナーさん、野球少年、学生陸上部の皆さんが集まってました。
そして、今日はお昼から福岡国際マラソンがあります。
ヒデの応援練習を兼ねての月例練習会、残念ながら仕事や用事で参加メンバーは少ないものの、一般参加希望者2名が来てくれました。
左から監督福田、アットさん、ハノハノ育成枠のユカリ、ヤッコさん、サオリちゃん、ヒロキ君
キロ5分で75分走(15km)を本日の設定タイムにしました。
1周306mを1分30秒ペースで周回グルグル、混雑するコースを危険のないようトレースします。
20周を越えてから少しペースアップ、(4:30/km)まで上げて75分、アベレージは(4:40/km)、53周で終了
撮影をしながらマイペースで走るヤッコさん
一般参加のヒロキ君とサオリちゃんも最後までしっかり走り切りました。って言うか、僕が一番余裕無かったかも
練習を終えて自宅に戻り福岡国際マラソンをTV観戦、雨のレース、市民ランナー川内君の本気、ナント練習に100kmを取り入れた
そしてヒデの気になる結果は「2:36:57」 目標にしていた30分カットはならなかったが、最後まであきらめず走り切りましたと悔しさをにじませながらも無事完走の連絡がありました。
そして、ハノハノファミリーのアイちゃんとミカちゃんも那覇マラソンを無事に完走、笑顔の写真が送られて来ましたよ
湿度80%、完走率は53%と厳しい環境の中で頑張りました
今年最後の月例練習会でしたが何やら来期は面白くなりそうな予感がします