発達した低気圧の影響で北海道も大荒れです。札幌中心部はゆっくりと落ちてくる雪なので大荒れと言う感じではありませんが、今日は滑る路面での若い女性の転倒事故も見てしまいました
横断歩道の斜め渡りは危険なので止めましょう。人間は横からの力に弱いので、特に凍る路面では注意が必要ですよ。
そんな路面をモノともせずに走るヒデからの練習報告を昨日に引き続き紹介します
昨日はアリーナでインターバルしたので今日は距離走実施。つどーむ30000mを葦息が苦しくならない程度のペース走だそうです。
「1:51:16」 ※1周400ｍコースでの1キロラップ
（3'52"-3'48"-3'44"-3'43"-3'42"-3'46"-3'45"-3'44"-3'42"-3'43"-3'43"-3'42"-3'44"-3'44"-3'41"-3'42"-3'43"-3'40"-3'41"-3'41"-3'40"-3'39"-3'40"-3'43"-3'44"-3'39"-3'42"-3'40"-3'37"-3'26"）
タイムには拘らず、脚や息が苦しくならない程度のペースで走りました。との事だけど、はっきり言って速いですよね～
週末の日曜日は千葉マリンマラソンが開催されます。ハノハノショウとハノハノサトコが自己ベスト更新を目標に走りますので応援、宜しくお願いします。
天候次第ですが週末土日は真駒内アリーナで応援ランの予定です。ヒデのように息が上がらないペースで走りたいのですが、僕にはまだまだ走れる脚作りが先決のようです