１月27日(日)に開催した「第１回ハノプロチャレンジ」は真駒内セキスイアリーナで、肩甲骨と体幹と骨盤の繋がりと重要性を杉田先生に解説頂き、音楽に乗せたリズムストレッチ、ウォーキングからのクラス分けの10kmペースランニングでした。
そして２月24日(日)に開催するハノプロチャレンジは「マラニック」に決定です。
約17kmをゆっくり走って、途中休憩を取りながら温かい温泉を目指しましょう。
【第２回ハノプロチャレンジ2013マラニック】
参加者募集のお知らせです!
開催日時及び内容
平成２５年２月24日（日曜日）地下鉄真駒内駅8時50分集合: ９時スタート!!
目的地は「小金湯温泉」約17Kmの雪道マラニックです。帰りは17:00発の無料パスで真駒内駅到着です。
申込期間
平成25 年2月22日（金）までを目途にしています。
株式会社ハノハノHPの【お問い合わせ】お申込みフォームから参加の申しみをお願いします。
検索は 株式会社ハノハノ で出てきます。
参加費(500円)
日帰り入浴料(700円)は個人負担です。
フェイスタオル&バスタオル(200円)も個人負担です。
準備するもの
寒くない服装 手袋、帽子 (走れる服装で着替えはリュックに入れるのが良いでしょう)
冬用シューズ(夏用シューズでも大丈夫です)
着替え一式(お風呂上がりの衣服をご用意下さい)
練習内容
マラニックでの雪道17kmランニング
マラニックとはピクニックとランニングをかけ合わせた造語です。当然、走るスピードは「ゆっくり」キロ９分程 とお考え下さい。ゆっくり走るのも上級の練習方法です。
途中のコンビニで休憩、給水、もちろん歩いてもOKです。それがマラニック練習です。
小金湯温泉に到着したら、まずは温泉で温まり、お座敷で会食(お食事処 桂亭)、します。食事代は 個人負担です。走って温泉、走ってビール、皆でおしゃべりしながらのランニングを楽しみましょう。
お問い合わせ
ハノハノランニングプロジェクト担当者携帯／090-7053-5803 もしくは下記の
株式会社ハノハノ公式ＨＰ：<p:onmouseclick href="http://www.hanohanoplan.com/" hyperlinktype="url"></p:onmouseclick> の お問い合わせ⇒お申込みフォームからお願いします。