【報告】\

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～

本日「美アップ！yoga」4回め。
「ゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」
身体をゆるめるウォーミングアップから。
無理をせず、ゆったりとほぐして。

呼吸法と全身リラックス法が特におすすめ。
日々のストレス解消は必須！
全身の力を抜いて横たわる状態を作ることは、簡単なようで一番難しいもの。
身体中の緊張感から解放して♪　
身体からの声を感じ取ってあげるためにも、yogaは“心身と向き合う大切な時間”

深～い呼吸法とゆったりとしたリズムで。
自分自身のその時の状態に合わせてゆっくり、ゆっくりと♪
心地よさを感じながら。
終わったあとは全身が浄化され疲労感もすっきり！
続けることにより、本来の理想的な体型へ♪

◆次回5/10（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方も大歓迎♪～