【報告】美アップ！yoga vol.6

“美アップ！yoga”6回め。
e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～連動企画です。


～yogaで強く美しく～エネルギー全開！～がテーマ～
無理をせずゆったりとしたリズムの中で行うことにより、内なるパワーが目覚めます。
ウォーミングアップで身体をゆっくりとゆるめ、身体の状態に合わせて
ポーズを。
疲れた身体をほぐしながら全身を浄化＆活性化、驚きのデトックス作用！
身体の様々な機能的な潜在能力を引き出していきます。
女性特有のお悩みも続けることにより、改善へ。
本来の健康的な身体へと自然に修正されていきます。

深～い呼吸も重要。
瞑想を取り入れることで心を無にし、心身ともにリラックス。
日ごろのストレス解消も！
“無理せず、ゆったりと自分の心身の声を聞きながら”
続けることにより輝く“美と健康”が手に入ります。


～こちら全出席ご参加者～
昨年５月スタート時よりすべてのレッスンご参加。
呼吸法など、毎日の生活の中に取り入れているのだそう。
心の安らぎはもちろんのこと、お肌の透明感アップ！
デトックス効果による体質改善・心身にしっかり現れていますね。

◆次回11/１（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方もお気軽にどうぞ～
メイク完全マスター卒業生以外の方でももちろん大歓迎です！

【報告】\

レッスン後のお茶タイムです。
こちら、お土産にいただいチョコ。ネットで人気だそう。
その名もオーガニック緑茶チョコレート「KEIKO」
偶然にも、ブランド名がくださった方のお名前と同じ。

緑茶をひいたものが入っていて、この触感がたまりません。
ほどよい甘さと渋みが絶妙。緑茶の風味がお口いっぱいに広がります。
日本茶にもコーヒーにも合うお味。

オーナーはドイツ人のマルクス ハステンプフルクさん。
日本の鹿児島茶の輸入を始め、抹茶や煎茶に加えキャンディーやお茶菓子、
チョコレートを扱う「KEIKO」ブランドを作ったのだそう。
黒をベースにしたドイツ人デザイナーによるパッケージスタイルが印象的。
10年以上、ヨーロッパやアメリカでも愛され続けているのだとか。

“日本からドイツ、そして世界へ発信”　嬉しいですね！

【報告】\

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～連動企画です。
本日「美アップ！yoga」5回め。
偶然にもスタートは昨年と同じ“５月１０日”
～嬉しい１周年記念日となりました～

「無理をせずゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」
“癒してきれいに！”がテーマ。
まずはウォーミングアップで身体をゆるめていきます。
“無理をせず、ゆったり”が基本！
ポーズを取ることにより、疲れた身体をほぐしながら内臓を活性化。
女性特有の冷え性など、身体の歪みや凝りを優しくとりながら、体質を改善。
深～い呼吸と瞑想で心身ともにリラックス。ストレス解消も！


本日は南洋の波のリズムに合わせて、
自分の身体の声を聞きながらゆっくりと。
無理せず、心地よさを感じることがポイント！
続けることで着実に“美と健康”が手に入りますよ。

◆次回8/2（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方もお気軽にどうぞ～
メイク完全マスター卒業生以外の方でももちろん大歓迎です！

【報告】\

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～

本日「美アップ！yoga」4回め。
「ゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」
身体をゆるめるウォーミングアップから。
無理をせず、ゆったりとほぐして。

呼吸法と全身リラックス法が特におすすめ。
日々のストレス解消は必須！
全身の力を抜いて横たわる状態を作ることは、簡単なようで一番難しいもの。
身体中の緊張感から解放して♪　
身体からの声を感じ取ってあげるためにも、yogaは“心身と向き合う大切な時間”

深～い呼吸法とゆったりとしたリズムで。
自分自身のその時の状態に合わせてゆっくり、ゆっくりと♪
心地よさを感じながら。
終わったあとは全身が浄化され疲労感もすっきり！
続けることにより、本来の理想的な体型へ♪

◆次回5/10（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方も大歓迎♪～

【報告】“美アップ！yoga” vol.2 ８月３日

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～としておすすめです♪

本日「美アップ！yoga」２回め。
テーマは「ゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」

身体をゆるめるウォーミングアップ！
無理をせず、ゆったりとほぐして。
身体のやわらかさは心の柔軟さに繋がりますね。
目標は心身ともにしなやかに♪


気持ちよさを感じることがポイント！
無理をせず、自分自身のその時の状態に合わせてゆっくりと。
精神へのアプローチも重要なyoga。
深～い呼吸を意識！　ゆったりと身体を動かして。
血液の循環、代謝もよくなり全身すっきり。

毎日少しつづ続けることで、疲労感、肩こり解消はもちろんのこと、
全身引き締め効果により、本来の理想的な体型に近づきますよ♪

◆前回レッスンに引き続きご参加の方からのご報告◆
毎日１ポーズを続けていたところ、何と"身長が２ｃｍアップ！"＆
"体脂肪率が３％ダウン！"したのだそう。
身体調整から大きな結果に結びついたのですね。

～ご参加者のうれしいメール一部ご紹介～
●これからの変化が楽しみです。次回のヨガも参加します。
　自分を見つめて、自分らしさを発見していきたいです 。

●美アップヨガの企画ありがとうございました。
また11月にヨガを受ける頃は、違った変化があるかも
　しれないので、いまからワクワクです。
　レッスンのあとは覚えたポーズをいくつか寝る前にやってます。
　まだまだ体は固いですが、心地よくやってます。
　次回の発見のため自分磨き続けてみます。

◆次回１１/２（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方も大歓迎～
丁寧にご指導いたします♪

【報告】“美アップ！yoga” ５月１０日

“美アップ！yoga”　初企画です。
～メイクコーストータルサポート編～第２弾！
テーマは「ゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
お陰様で好評。
第１弾「ボディケア」も好評につき、引き続きのリクエスト企画です。

長い間、封印？していた“yoga”
自分自身の内側から湧きでる思いもあり、身体作りを再スタート。
それに合わせて、今回のNew企画を♪


～yogaインストラクターを目指していた頃の貴重なノート発見！～
大学ノートが時代を感じさせますね～
“頑張っていた当時の自分に出会い、ちょっと感激！”

スタートは身体をゆるめるウォーミングアップから。

～自分の心身の状態に合わせて無理なくゆっくり行うことがポイント！～
気持ちよさを感じることが一番です！
yogaでもっとも大切な呼吸法。
深い呼吸で体中の循環をよくすることでストレス解消も！


～yogaマット＆DVD～
自宅でいつでも気軽にできますよ♪

今回の“美アップ！yoga”自分自身と向き合う「メイクアップコース」の
～サポート編～
これにプラスして行うと一層の効果が期待されますよ。
全身の流れをよくしますから、浄化作用によるデトックス効果はもちろん、
全身マッサージ効果で肩こり、頭痛解消も。
合わせて全身引き締めサイズダウン。小顔＆リフティング効果etc.
様々な効果も期待されますから、一石？鳥！！！

ゆったりとしたリズムで行う“yoga”で心身ともに“美アップ！”
内側から輝く本当の自分に出会えるチャンスですよ。
～初めての方も大歓迎～丁寧にご指導いたします♪

～うれしいメール一部ご紹介～

●今日はとても有意義なヨガのレッスンありがとうございました。
　体も心も軽くなり、間食するのが当たり前だったんですが、
　しなくても良い気持ちになっています。
　次回も参加しますので宜しくお願いします。

●今日はぐっすり熟睡できました。体の代謝が良くなったきがします。
　心身を浄化させて、健康で美しくなりたいです。
　ボディケアも楽しみにしています！

☆次回８/３（日）１３：００
　　すでにご予約いただいています。
　　残席２名。お申込みはお早めに♪