【報告】“美アップ！yoga” vol.2 ８月３日

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケア」と「美アップ！yoga」
～メイクコーストータルサポート～としておすすめです♪

本日「美アップ！yoga」２回め。
テーマは「ゆったりとしたリズムの中で、心身の美アップ！」

身体をゆるめるウォーミングアップ！
無理をせず、ゆったりとほぐして。
身体のやわらかさは心の柔軟さに繋がりますね。
目標は心身ともにしなやかに♪


気持ちよさを感じることがポイント！
無理をせず、自分自身のその時の状態に合わせてゆっくりと。
精神へのアプローチも重要なyoga。
深～い呼吸を意識！　ゆったりと身体を動かして。
血液の循環、代謝もよくなり全身すっきり。

毎日少しつづ続けることで、疲労感、肩こり解消はもちろんのこと、
全身引き締め効果により、本来の理想的な体型に近づきますよ♪

◆前回レッスンに引き続きご参加の方からのご報告◆
毎日１ポーズを続けていたところ、何と"身長が２ｃｍアップ！"＆
"体脂肪率が３％ダウン！"したのだそう。
身体調整から大きな結果に結びついたのですね。

～ご参加者のうれしいメール一部ご紹介～
●これからの変化が楽しみです。次回のヨガも参加します。
　自分を見つめて、自分らしさを発見していきたいです 。

●美アップヨガの企画ありがとうございました。
また11月にヨガを受ける頃は、違った変化があるかも
　しれないので、いまからワクワクです。
　レッスンのあとは覚えたポーズをいくつか寝る前にやってます。
　まだまだ体は固いですが、心地よくやってます。
　次回の発見のため自分磨き続けてみます。

◆次回１１/２（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方も大歓迎～
丁寧にご指導いたします♪