先週から

夜、何時に寝ても朝は必ず早く起きる、という
生活にしまして、
昼寝をしながらも続けてきたのですが、
なんとそんなことを始めたら


１キロあっという間に太りましたーー！！


生活を整えよう、健康的になろうとしてやってるのに
太るなんて・・って感じです。
たぶん夜寝るのが遅かったので、総合的には寝不足で
代謝が余計落ちちゃったのかもしれないです。

でも！

今週に入って
ここ３日間くらいは夜も１１時台には寝れるようになってきまして、
それと比例するように体重も少し落ちてきました。
でもこれからまた生理前の時期に入るので
また太るかもしれませんが・・・。




４年くらい前かなぁ、
ネットで知り合った人がいて
その人に「痩せたいんだけどどうしても痩せられない」と
いう話をしたら
「私、簡単に痩せられる方法を知ってるよ」と言うんですね。
「え！！？？何何～！？」
と聞いたら
「ＳＡＲＡちゃんが今やってる生活はほとんど替えないんだけど
唯一替えるのは、夜ご飯だけ今より３０分早く食べて、
１０時に寝ちゃう。それだけ。」
と言うんですよ。
「それだけ？」
と言ったら「それだけ」と。

聞くと、その人の旦那さんの体重が以前は１００キロあったらしいのですが
その方法で今は（その当時）７０キロになり
顔はもともと整っていたので
「山Ｐみたいになったよ」と。
「ウチの旦那は８時に寝てたけどね」とのこと。


今、その話を急に思い出したんですよね。

ホントかなぁ、と。

今ちょっとだけ早く寝られるようになってきて
なんとなく
「早く寝るようになったら痩せるんかなぁ」とか思いまして。

ま、痩せることが目的なら、食事に気を付けたり
運動したりはもちろん必要でしょうけど。

皆さん、この話信じます～？＾＾；

ま、私は信じるも信じないも
とにかくこれからも早く起きて早く寝るようにはします。
あ、片付けも掃除もこれからもしますよ～。