生理・・になりそう。
さっきトイレで大きい方をしたら、
ティッシュに薄っすら血がついた。
こうしてちょろちょろ出血が来てから
本格的な出血が来るまで数日かかる時もあるから
このまま生理になるかはまだわからない。
でも下っ腹もなんていうか痛いまではいかないのだけど
変な違和感があるし
腰も重ダルい?みたいな感じがあるので
本当にもう近いんだろうけど。
昨日は旦那が仕事が午後からだったので
半日家にいたのだけど
おととい私は珍しく人のことで疲弊したので
本当は昨日はもう一人で過ごしたかった。
そんな時に限って旦那が家にいたので
そのイライラからなのか
朝起きたらもうすぐに外に出て歩きたくなってしまい、
「散歩に行ってくる」と言ったら「あ、じゃあ俺も行く」
と旦那も言うので犬と3人で散歩に出た。
けど、外が思ったよりも暑くて
ガシガシ歩きたいのに犬と旦那が遅い感じがして
それもなんだかなーって感じだったし、
ちょっと歩いたらなんだかすぐに「もういいや」って感じになったので
私だけ早々と家に戻った。
けど、ご飯を食べずに行ったからなのか
家に戻ってすぐに洗濯が終わった洗濯機に一度向かったのだけど、
「そうだ、2階のラグも今日は洗わなくては」と2階に行き
ラグを持ってもう一回洗濯機の前まで来たのだけど
出来上がった洗濯ものを入れるカゴが2階にあることをそこで
思い出し、また2階に戻ろうと階段を登りはじめたら、
息が切れて心臓がバクバクして
体の上半身だけが異常に暑くて
汗が噴き出してくるような感覚があり、
そのまま階段で座り込んでしまった。
しばらく座っていたのだけど
辛くて横になりたくなったので数段の階段を降り、
一階の部屋で横になった。
すると旦那が家に戻ってきたので呼んで
これこれこうなったと説明したら
洗濯ものを運んだり、ラグを洗濯し始めたりをしてくれて、
そのあと洗濯ものも干してくれた。
旦那はその勢いで、天気も良かったからだろうけど
布団も干し出したので
その勢いで掃除もしてくれないかな~と掃除機を出しておいたら
掃除もしてくれた。
さっきはあんなに暑かったのに今度は異常に寒くなって
ガタガタと震えるくらい寒くて
着こんで毛布にくるまった。
そのあとは訳の分からない脱力感で
家事は夜まで一つもできなくて
旦那が家にいる間は2人で録画したバラエティ番組を見て、
旦那が少し昼寝している間も私はひたすらテレビを見て、
旦那が出勤したあともずーーーっとずーーーっと
テレビを見ていた。^^;
体調悪かったのでお昼寝は必至だなと思っていたけど
案外寝なくて
いつもは長時間あまりにもテレビ見過ぎると
返って具合が悪くなるので途中で散歩に行ったり
ちょっと外に出たりするのだけど、
そういうことをしなくても
全然夜まで過ごせた。
旦那は家事のほとんどやってくれたけど、
キッチンの洗い物まではしてくれなくて、
キッチンも凄いことになっていたし
リビングのテーブルの上も朝や昼間の食べたまんまになっていたけど
やる気が出なかったので
そのままの状態で夜、1人でご飯を食べた。
作りたくはなかったので
最初お茶漬けを茶碗半分くらいの量食べて、そのあと
豆腐を半丁レンジでチンして温やっこにして食べて、
あと何食べたかな、
あ、ゆで卵も茹でて食べた。
茹でてる間はお菓子を少し食べたりもした。
あとバナナも小さ目のヤツを一本食べて、
最後にまたご飯を半膳にごま塩かけてちくわ一本を何個かに切って
醤油つけて食べた。
一個食べてまたキッチン行って
戻って食べて、食べ終わるとまたキッチン行って、みたいなのを
何度も繰り返して
夕方の6時過ぎから食べ始めたのだけど
食べ終わったらもう7時半近くなってた。
食べたら少しだけ元気が出たので
8時半くらいから30分くらい洗い物をして
9時半くらいにお風呂に入った。
上がったあとはフィギアスケートの録画したのを
録画しながら見て。
1時くらいに寝室へ行ったけど
ゆうべも寝つきは最高に悪くて
何度も寝返りを打った。
けど、ゆうべは寝れないからと言って何かを意識的に考えるのはやめた。
ら、そのうち寝てた。
今朝は6時すぎに一度目が覚めた。
旦那が6時半に起きて7時くらいに家を出るって言ってたので
「あぁ、もうそろそろ旦那が起きる頃だなぁ」って思っていたのだけど、
結局旦那が起きたのにも気づかないまま、
また寝てしまった。
一応かけておいたアラームが8時半に鳴ったので
それで再び目を覚まして、
だけど、直前に見ていた夢を回想しながら布団にずっと入っていて
結局布団から出たのは9時15分くらいになってた。
で、さっき生理の兆候。
今回のPMSは酷かった。
自治会の、最後の会合があったり
おとといは珍しく人と接していたりがあったので
それが余計に増長させたような気もした。
数日前にあまりにもイライラが酷かったので
ネットでPMSに効くハーブティーと検索したら
以前飲んだことのある「カモミールティ」がいいと
書いてあったので早速買ってきて飲んでみたら、
本当にイライラは落ち着いた。
けど、昨日の階段で起きたような、こういうのってたぶん
「ホットフラッシュ」っていうんだろうけど
そういう症状が、自治会の会合中にも起きて
それ以外でも何回か起きたので
本当にもう更年期は近い・・いや、もう更年期なのかも、と。
ただ、
更年期になると生理が物凄く不規則になると聞いたけど
それはまったくなくて
毎月毎月ほぼ正確に来る。
ってことはまだ「プレ」の段階なのか・・?
ちょうど季節の変わり目の時期でもあるから
PMSもより強く出た、というだけならまだいいけど・・。
これからもPMS中はカモミールティを飲もう。
いや、普段から飲んでもいいかもしれない。
安眠効果もあるらしいから。
カモミールは更年期にもいいらしいし。
最初は飲みにくかったんだけど
慣れてきたらおいしいと感じるようになってきたので
良かった。
そんなこんなで
今日もイマイチやる気が出ません・・。
食欲も出なくてまだご飯食べてないからでしょうか。
何か食べたら元気出るかな。
でも、私の友人もそうだし、近所の主婦もみんなそうだけど
例え少々具合が悪くても
みんなとりあえず仕事には向かわなけばならないわけで。
そんな中、私はのんびり家にいられるんだから
ありがたいと思わなきゃなと
そんな風に思います。
生理前はこれからは本当にギアを落とそうと思いました。
ホットフラッシュは(たぶんそうだと思われるけど)
思ったよりキツかった。
さっきトイレで大きい方をしたら、
ティッシュに薄っすら血がついた。
こうしてちょろちょろ出血が来てから
本格的な出血が来るまで数日かかる時もあるから
このまま生理になるかはまだわからない。
でも下っ腹もなんていうか痛いまではいかないのだけど
変な違和感があるし
腰も重ダルい?みたいな感じがあるので
本当にもう近いんだろうけど。
昨日は旦那が仕事が午後からだったので
半日家にいたのだけど
おととい私は珍しく人のことで疲弊したので
本当は昨日はもう一人で過ごしたかった。
そんな時に限って旦那が家にいたので
そのイライラからなのか
朝起きたらもうすぐに外に出て歩きたくなってしまい、
「散歩に行ってくる」と言ったら「あ、じゃあ俺も行く」
と旦那も言うので犬と3人で散歩に出た。
けど、外が思ったよりも暑くて
ガシガシ歩きたいのに犬と旦那が遅い感じがして
それもなんだかなーって感じだったし、
ちょっと歩いたらなんだかすぐに「もういいや」って感じになったので
私だけ早々と家に戻った。
けど、ご飯を食べずに行ったからなのか
家に戻ってすぐに洗濯が終わった洗濯機に一度向かったのだけど、
「そうだ、2階のラグも今日は洗わなくては」と2階に行き
ラグを持ってもう一回洗濯機の前まで来たのだけど
出来上がった洗濯ものを入れるカゴが2階にあることをそこで
思い出し、また2階に戻ろうと階段を登りはじめたら、
息が切れて心臓がバクバクして
体の上半身だけが異常に暑くて
汗が噴き出してくるような感覚があり、
そのまま階段で座り込んでしまった。
しばらく座っていたのだけど
辛くて横になりたくなったので数段の階段を降り、
一階の部屋で横になった。
すると旦那が家に戻ってきたので呼んで
これこれこうなったと説明したら
洗濯ものを運んだり、ラグを洗濯し始めたりをしてくれて、
そのあと洗濯ものも干してくれた。
旦那はその勢いで、天気も良かったからだろうけど
布団も干し出したので
その勢いで掃除もしてくれないかな~と掃除機を出しておいたら
掃除もしてくれた。
さっきはあんなに暑かったのに今度は異常に寒くなって
ガタガタと震えるくらい寒くて
着こんで毛布にくるまった。
そのあとは訳の分からない脱力感で
家事は夜まで一つもできなくて
旦那が家にいる間は2人で録画したバラエティ番組を見て、
旦那が少し昼寝している間も私はひたすらテレビを見て、
旦那が出勤したあともずーーーっとずーーーっと
テレビを見ていた。^^;
体調悪かったのでお昼寝は必至だなと思っていたけど
案外寝なくて
いつもは長時間あまりにもテレビ見過ぎると
返って具合が悪くなるので途中で散歩に行ったり
ちょっと外に出たりするのだけど、
そういうことをしなくても
全然夜まで過ごせた。
旦那は家事のほとんどやってくれたけど、
キッチンの洗い物まではしてくれなくて、
キッチンも凄いことになっていたし
リビングのテーブルの上も朝や昼間の食べたまんまになっていたけど
やる気が出なかったので
そのままの状態で夜、1人でご飯を食べた。
作りたくはなかったので
最初お茶漬けを茶碗半分くらいの量食べて、そのあと
豆腐を半丁レンジでチンして温やっこにして食べて、
あと何食べたかな、
あ、ゆで卵も茹でて食べた。
茹でてる間はお菓子を少し食べたりもした。
あとバナナも小さ目のヤツを一本食べて、
最後にまたご飯を半膳にごま塩かけてちくわ一本を何個かに切って
醤油つけて食べた。
一個食べてまたキッチン行って
戻って食べて、食べ終わるとまたキッチン行って、みたいなのを
何度も繰り返して
夕方の6時過ぎから食べ始めたのだけど
食べ終わったらもう7時半近くなってた。
食べたら少しだけ元気が出たので
8時半くらいから30分くらい洗い物をして
9時半くらいにお風呂に入った。
上がったあとはフィギアスケートの録画したのを
録画しながら見て。
1時くらいに寝室へ行ったけど
ゆうべも寝つきは最高に悪くて
何度も寝返りを打った。
けど、ゆうべは寝れないからと言って何かを意識的に考えるのはやめた。
ら、そのうち寝てた。
今朝は6時すぎに一度目が覚めた。
旦那が6時半に起きて7時くらいに家を出るって言ってたので
「あぁ、もうそろそろ旦那が起きる頃だなぁ」って思っていたのだけど、
結局旦那が起きたのにも気づかないまま、
また寝てしまった。
一応かけておいたアラームが8時半に鳴ったので
それで再び目を覚まして、
だけど、直前に見ていた夢を回想しながら布団にずっと入っていて
結局布団から出たのは9時15分くらいになってた。
で、さっき生理の兆候。
今回のPMSは酷かった。
自治会の、最後の会合があったり
おとといは珍しく人と接していたりがあったので
それが余計に増長させたような気もした。
数日前にあまりにもイライラが酷かったので
ネットでPMSに効くハーブティーと検索したら
以前飲んだことのある「カモミールティ」がいいと
書いてあったので早速買ってきて飲んでみたら、
本当にイライラは落ち着いた。
けど、昨日の階段で起きたような、こういうのってたぶん
「ホットフラッシュ」っていうんだろうけど
そういう症状が、自治会の会合中にも起きて
それ以外でも何回か起きたので
本当にもう更年期は近い・・いや、もう更年期なのかも、と。
ただ、
更年期になると生理が物凄く不規則になると聞いたけど
それはまったくなくて
毎月毎月ほぼ正確に来る。
ってことはまだ「プレ」の段階なのか・・?
ちょうど季節の変わり目の時期でもあるから
PMSもより強く出た、というだけならまだいいけど・・。
これからもPMS中はカモミールティを飲もう。
いや、普段から飲んでもいいかもしれない。
安眠効果もあるらしいから。
カモミールは更年期にもいいらしいし。
最初は飲みにくかったんだけど
慣れてきたらおいしいと感じるようになってきたので
良かった。
そんなこんなで
今日もイマイチやる気が出ません・・。
食欲も出なくてまだご飯食べてないからでしょうか。
何か食べたら元気出るかな。
でも、私の友人もそうだし、近所の主婦もみんなそうだけど
例え少々具合が悪くても
みんなとりあえず仕事には向かわなけばならないわけで。
そんな中、私はのんびり家にいられるんだから
ありがたいと思わなきゃなと
そんな風に思います。
生理前はこれからは本当にギアを落とそうと思いました。
ホットフラッシュは(たぶんそうだと思われるけど)
思ったよりキツかった。