ガン寝

すごい・・！

今日は午後から３時間もお昼寝しちゃいました。
午前中のファッションセンターしまむらからもう既に
眠かったのですが、
帰ってきてブログ書いて、
しばらくネットを見ていたら睡魔に耐えられなくなり、
またＰＣの前でガン寝。＾＾；
２時間くらいして一度起きたのですが、
あまりの睡魔にまた寝ちゃいました。

こんなに昼寝したのも久しぶり。
もう既に今夜眠れないことを恐れているあたしです。＾＾；

でも久しぶりにぐっすり寝たという感じで、
今はすごくすっきりんこ～～。

でも考えてみたのですが、
別に働いてるわけでも子供がいるわけでもないんだから、
寝れる時に寝るってことでもいいんじゃないかな、って。
ま、そんな生活が何ヶ月もずっと続くのは良くないことだろうけど、
夏の一時期くらい、ちょっと不規則になってもいいじゃないかって
思いました。
旦那にも「音がうるさい！！眠れない！！」と悪態をついてしまうのも
良くないです。

ま、しばらくなるべく運動を心がけて、
あとは寝れる時に寝るってことでいこうかなと。

そしてさっき旦那とも話したのですが、
今夜は試しに、
音をあまり感じない元の寝室で寝てみようかと思います。
扇風機持参で。＾＾；



さて、日が落ちてきたのでそろそろまた散歩してきます。

運動せねば～～。＾＾

また風邪・・？

お買い物、行ってきました。

スーパーであれこれ食材を買い、
帰りにファッションセンターしまむらへ。
久々のしまむらでした。

Ｔシャツを何点か試着したけど、
やっぱりどれも更に小太りに見えてしまうものばかりで。
でもクロップドのジーンズでお手頃なものがあったので
それは買いました。

久々に洋服買った、って感じ。＾＾

今度はもうちょっと遠くの大型スーパーまで行って
洋服を見てみようかなと思いました。

たまにはいいもんですね。

でも帰ってきたら既に眠い。
スーパーではくしゃみも出てたな。


そう言えば今朝、リビングで寝ていた時、
寒くて一度目が覚めたんです。
二の腕のあたりがゾワゾワとして。
窓から涼しい風が入ってきていて気持ちいいはずなのに、
それすら寒く感じて。
長袖のパジャマ引っ張り出してきて寝なおしたりしてました。
あんまり眠れてないからまた風邪ひいたのかも。

なんかもうなるようになれ～～！！
みたいな気持ちになってきましたよ。
体調崩さないように崩さないようにしてるつもりなのに
眠れないし、すぐに風邪ひくし。

あ～あ～。

やっぱり起きちゃう

昨日は本当に良く動きました。

朝の散歩で汗ダクダク。
午前中の掃除で汗ダクダク。

そして夕方なんともう一回散歩へ出てまたもや汗ダク～～～～。

どれだけ汗を掻いたんだってくらい。

おかげで夜にはもうヨレヨレでした。


最近眠れないせいか、単に生理前のせいか、
旦那にムカついてしょうがなくて。
いえ、特別なことに腹を立てているわけではなく、
旦那も疲れているんだと思うのですが、
あたしが話しかけたりチャチャを入れても
イマイチ反応が薄いんですね。
そういうことにイチイチ不安になったり、腹を立てたりしまう。
「なんか冷たい」に見えるのです。
そうすると自分が、
旦那にも相手にしてもらえない愛されない人間な気がしてくるというか。
すべては妄想なのでしょうけどね。



昨日、夕方にもう一回散歩に出たのは、
また夜に眠れなくなるのが怖くて。
でも夕方の散歩を含めて一日を通してすごく疲れたし、
ゆうべは良く眠れるんじゃないかという気がしていました。

ところが・・

今朝は、というかゆうべは旦那が２時起きでして。
２時半過ぎに家を出て行ったんですね。
やっぱりその音で目が覚めてしまいました。
そして、
一度目が覚めると「また起こされたよ・・」っていう
怒りが込み上げて来てしまうのでしょうね、
心臓がバクバクドキドキして眠れなくなります。
しかたなく２時半過ぎにリビングへ移動。
せっかくこんな時間に起きたのだからと、
オリンピック見ちゃいました。
ちょうどね、水泳の背泳ぎの男女決勝がやっていたんです。
寺川選手と入江選手が銅メダルを獲得するレースを
リアルタイムで見れました。

その後も何度か寝ようと試みては失敗に終わり、
たまには「youtube」でも見てみようと、
何個か動画を見ていたら急に睡魔に襲われその場で撃沈。

なのでゆうべ寝れたのは、
１１時半から２時半、５時から８時過ぎ、の６時間くらいでしょうかね。
疲れます。
睡眠不足です。



ここ２日、昼間エアコンをかけてないんですね。
朝のうちに汗を大量に掻いたり体を動かすと、
昼間の暑さが和らぐというか、
楽勝とまではいかないのですが
「何とか耐えられる」んですね。
あ、扇風機はつけてますよ～。

昼間涼しいエアコンの効いた部屋にいると
夜もその暑さに耐えられずエアコンが絶対に必要になるのですが、
昼間耐えられると夜も少し耐えられるというか。
ゆうべは少し気温も低くなったせいもあったと思うのですが、
そんなに冷やさなくても大丈夫な感じでした。


なので今晩は、
和室じゃなくて、
旦那の物音のしない寝室で一回寝てみようかな、と。
夜も熱中症になる危険はあるようなので、
扇風機をタイマーで４時間くらいかければ、寝れるんじゃないか・・
なんてことを企てております。


でもね、
ゆうべはさすがに思いましたよ。

「やっぱりエアコンを買おうかな」って。

こんな風にどうしても起こされてしまう毎日を毎年送るなら、
４，５万出して、
この先１０年快適に眠れた方がいいじゃないか、と。

でもいずれにしろ、
あたし一人では買いに行けないので今週末までは今の状態で
何とか乗り切るしかないのですが。

でもそのころは生理がちょうど来るはず。
生理来たら今よりも少しは眠れたりするのかな・・と、
貧乏妻、最後のあがき。＾＾；

うーーん、悩みます。


でもね、
ちょうど去年の今頃も同じような状態でした。
眠れなかったりイライラが酷かったり。
じんましんが出始めたのもそのころで。
去年もちょうど今頃に大きな事件が起きたので
そのころのことは良く覚えてるんです。



ま、いずれにしろ、
朝でも夕方でもとにかく散歩はなるべくしようと思います。



今日はこれからお買い物へ。
近所のスーパーですが。
行ってきます。

世界ふれあい街歩き

もう～～～～、嬉しすぎる～～～。

今週からＮＨＫで「世界ふれあい街歩き」のアンコール放送が
放送されているんです！！

このブログでも書いたことがあるのですが、
あたしはこの番組が大好き！！
いえ、正確に言えば大好き「でした」。
ビデオに録って本当に良く見ていましたねぇ。
ところが今年の３月でＮＨＫ総合での放送が終了し、
ＢＳプレミアムでしか放送されなくなった為、
４月からは見れなくなっていたんです。

ＢＳプレミアムは、月に1,000円くらいで見れるそうなのですが、
この番組を見るだけに1000円払うというのもしのびなく、
泣く泣くあきらめていました。

でもついこの間もふとこの番組のことを思いだし、
まさか最終回になるとは思わなかった３月の最後の回のビデオを見たりも。

「あぁ、やっぱこの番組良かったよなぁ」とその時もしみじみ。

でも今週から、
夏休み期間だからでしょうか、
アンコール放送として７日間のみ放送されるみたいで。

もう楽しみで楽しみで～～。

まさかまた見られるとは思ってもみなかったもんですから。


早速今日の分はもう見ました、リアルタイムで。＾＾
ミラノだったのですが、良かったですよ～。

まだまだこれから毎日のように見れると思うと幸せです。

このアンコール放送があるというのも、
オリンピックの予定を見ていて偶然気づいたもの。
危ない危ない。
せっかくのチャンスを見す見す逃すところでした。

夏休みだからこんな風に放送されるのかわかりませんが、
だとしたら夏休みだけにとどまらず、
またこういう機会を時々設けてくれると貧乏人はありがたいです。




時々ね～、
お義母さんが言ってたんですよ～～、

「ＢＳプレミアムはいいよーー、映像がすごくきれいな番組が多くてね、
ＳＡＲＡちゃんも見ればいいのにーーー」

って。

知ってるがな！！
生活が切迫してて見れないがな！！
「貯金できない」とかも、旦那がお義母さんには言ってるんだから、
それくらい察しろよ、とか思っちゃう。

ホント、自己中心的な人だよ。


あ・・・

せっかくいい番組見れていい気分になってたのに
変なこと思い出しちゃったわ。




とにかくまた明日も楽しみます。
いや、今日のもこのあとまたリピします。＾＾

動かないとダメ

早速、昼寝ができました～～。

朝の７時半から９時半くらいの２時間、昼寝しました。
昼寝と言っていいのかわかりませんが。＾＾；



昨日も朝ちょっとだけ散歩して今日もしたのですが、
やっぱりしっかり歩くと、
「眠れる」気がします。

いえ、３週間くらい前まではそれを心がけていました。
とにかく夏は汗を出すんだ、
体を動かすんだ、と。

でも、親戚関係のあれこれが一気に押し寄せて、
緊張と不安が終わった後は無気力になってしまい、
ここ２週間くらいはほとんど運動をしなくなっていました。

ま、一つ前の記事でも書きましたが
今は生理前の時期なので、どうしても不眠気味になるのは
しかたないと思います。
でも、できるだけ不快な症状が出ないように、
やっぱりちゃんと体は動かすべきだと思いました。

早速と言っていいのか、
昼寝したあとのさきほど１０時過ぎから、
家中掃除機をかけ、大量の汗を掻きました。
高温の中、いろいろ片付けながら掃除機をかけると
夏はいつも本当に大量の汗を掻きます。
もうね、お水かぶったんじゃないかってくらいの汗。＾＾

そして、そのあとすぐにシャワーを浴びました。
気持ち良かった～～～。
大量に汗を掻いたあとのシャワー。
夏はこれが実に気持ちいいですよね。

暑いけど、これからなるべく体をしっかり動かそうと思います。

さて、

早起きしたあたしはもうお腹が空いてしまいました。

これから早めのお昼を食べようと思います。