すっきり

健康診断前後から昨日までずっと体調がすぐれなくて。
寝ても寝ても疲れがとれず、
朝起きると毎日グッタリ、みたいな。
健康診断前は、そのプレッシャーや憂鬱感で
しかたないと思っていたけど、
終わったあとも何故か体がすっきりせず・・・。

健康診断後はきっと、
「神経使って疲れたんだからもう休もう、
　もう数値には関係ないから散歩もいいや」と
家でゴロゴロしていたからだと思い、
昨日は重い体をひきづって犬と散歩へ出かけました。
いつもは１５分とか、
長くても２０分くらいで帰ってきちゃうのですが
昨日はちょっとだけ長めの３０分弱歩きました。
陽気が暖かかったのもあり、
帰ってきたら汗が出てました。
運動して汗かいたのなんてホント久しぶり。

ま、そんなわけで昨日は歩いたせいか、
午後も夜もグッタリで。
午後は旦那が買ってきてくれたケーキを食べようと思っていたのに、
何故かお腹も空かなくて。
これで食べたらそれこそ夕飯入らなくなると、
ケーキは夕飯後にしようと思っていたら、
何故か夕飯自体もあまり入らない。
ご飯も１杯食べられず、
半分くらい残したのはあたしにはかなり珍しいことで。
結局ケーキも食べず、
お風呂に入ったあとは少しだけ「あれ、ちょっとお腹空いたかも」
と思ったのですが、
それから遅くまでＰＣで遊んだあとは
眠気の方が勝ってしまい、
結局少量の夕飯のまま何も食べずに寝てしまいました。

うん、なんだか得した気分。＾＾；

そんなこんなで寝て起きた今日の朝。
なんだかいつにもなく体がすっきりしてました。
夕飯あまり食べなかったせいなのか、
はたまた久しぶりに結構歩いたせいなのか・・
ここ数日は「なんかやる気出ない」の毎日でしたが、
今日は久しぶりに朝からとても元気です。
あと、
汚い話で申し訳ありませんが
大きい方がもたくさんたくさん出てすっきり。


とは言え、
今日はあいにくの天気ですよね。
犬の散歩にも当然行けないけど、
なんだか買い物に出るのも億劫。

なんだ、体調良くても結局買い物はあたし億劫なんだなぁ。＾＾；

良く、主婦の方で
「スーパーに行くのが大好き」って言ってる人がいるけど、
あたしはどっちかと聞かれたら「嫌いです」。
やっぱね、
お金ないからでしょうか、
スーパーはある意味勝負しに行くような場所になっちゃってるんですよね。
いろんなものが安くたくさん手に入ったりすれば
すごく気分良く帰って来れるのかもしれないけど、
今は野菜とかも高いし。
あれもこれも手が出ない・・、
でも何か買って帰らなきゃ・・みたいなストレスがあります。
それにここ１年くらいは
コレステロールうんぬんのこともあり、
食べたいものも食べられないという状況が重なっているので、
余計なのかもしれません。

ま、そんなわけで食材の買い出しに行くのは嫌いです。

だから今日もこもります。＾＾



今日はこれから洗濯掃除、片付け。
そしてできたら久しぶりに手芸の方でもやろうかなと。
健康診断にずっとずっと気を取られていて
手芸の方にも気が向かなかったけど、
昨日ちょっとだけ手をつけたらまたすごくやりたくなりました。

あぁ、健康診断にひっかかからないって素晴らしい。
あぁ、普通の生活に集中できるって素晴らしい。＾＾；
大げさですかね、
でも今はホントそう思います。

なぜ・・？

健康診断でコレステロールにひっかかったり、
まぁ、要は「おデブ」なのでメタボ系もかなり気になる
ところではあったのですが、
昨日あれからまた健康診断の結果シートを見ていたら、
更に気になることが。

去年より「中性脂肪」や「肝機能」の３つの項目の数値が
かなり上がってました。

いずれもまだ標準値に入っているものの、
肝機能はもうギリギリという数値で。
中性脂肪が高くなり
肝機能がずいぶん下がってるということですよね。

肝機能なんてひっかかる余地もなかった項目だったのに。

なんでだろうと考えた時、
まず思ったのはじんましんの薬をもう半年以上も飲んでいること。
普通の量では抑えられず、
２倍４倍と処方されて飲んできたので。
今は少し減りましたが。

そして
ハーブにもどうやら少しその要因がないでもない？ようなことがネットに。
でも、
薬にしろハーブにしろ、
ある一定量を大幅に上まった摂取量の場合みたいなので
要因としてはやっぱり考えにくいかなぁ、と。
ハーブと言えば
カモミールティを今年に入ってから
かなり飲んでいましたが、
肝機能が下がるなんていうレベルを飲んでいたという風にも思えない。

あとは、肥満による「脂肪肝」。
これは・・・
考えられるかな・・＾＾；
肝臓に脂肪がつき始めたんでしょうか。
なんかそう思うとそれもすごい怖い・・。



何にせよ、
脂肪分の高い体になっていることは間違いないわけで。



あとあと、
肝機能を上げる食材として
カキ、ホタテ、タコなどがありますが、
あたしは思い違いか、
これらの食材にはコレステロールが高く入っていると勘違いをしていて
一切取らないようにしてたんです。
タコは確かにコレステロールは低くはありませんが、
ホタテやカキは調べてみたらそうでもないことが判明。
あとしじみやあさりも。
しかもタコはあたし、大好きで
以前はお昼に良くタコのペペロンチーノを一人で作って食べるのが
楽しみだったのに、
この１年は一回も食べてなかったんですね。
ま、タコはほどほどにしますが、
他の肝機能を上げる食材はこれから食べていこうと思いました。



なんか「健康ブログ」みたいになってしまいましたね。
すみません。


年とってきたのもありますが
何より運動不足なこのグータラな毎日を送っているせいで、
余計な悩みも増えてきてしまいました。
身から出たサビですね。

情けないです。

なかなか思うように動けない部分もあるのですが、
少しづつバランスをとりながら頑張っていこうと思います。

おおおお

健康診断の結果を聞きに、
今日病院へ行ってきました。


結果は・・・・・



な、なんと・・・



もう病院へは行かなくていいことになりました～～～～～～～～。



き、奇跡です。


いえ、

と言っても

コレステロールはやっぱり標準値にはなっていませんでした。

標準値が１４０までに対し、
あたしは

「１４５」。

去年は

「１６９」

だったので経過観察が必要で、
おまけに動脈硬化や甲状腺の検査も受けたのでずいぶん通ったのですが、
今年は「少しオーバーしてますね」という程度で、
今後経過を追うまでもないようです。

てっきり、
コレステロールも血糖値も
また見事にひっかかると思っていただけにびっくり。

いや、正確には標準値ではなかったんだけど、
何よりもう来年の健康診断まで病院へ通わなくていいのが
嬉しいです。

帰りに旦那に電話して「もう行かなくて良くなった」と
言ったら、
「それじゃあ、またＳＡＲＡのやりたい放題じゃん、
それも困るなぁ」と言っていましたが。＾＾；


ただ、

もう検査は受けなくていいのだけど、
「身長に対する体重が重いので少し痩せてください」みたいな
ことは言われたし、
ここからまた好きな物食べたい放題になって
来年また苦しみたくないので、
食事の節制は続けていこうと思います。（ゆるめに。＾＾；）


あと、ちょっと気になったんですが

去年の夏にじんましんが出て、
今もまだ薬を飲んでいるのですが、
その薬を飲むと眠気がくるので
夜なんかも以前よりすごく良く眠れるようになってきたんですね。
良く眠れると体の老廃物とかがたくさん体外に出る気がするし、
活動量も前より増えた気もするんです。
ま、要は代謝が上がったような気が。

もしかして数値が去年よりも良かったのは
そのせいもあるのかなって。
じんましんが良くなって薬を飲まなくなったら、
また悪くなるのかなって。

じんましんの薬はもちろん減っては欲しいけど、
また夜眠れなくなるのが怖いです。


なんかそんなこともちょっと考えちゃいました。



ま、

何はともあれ・・・

健康診断は無事終了。

ずっと気に病んできたのですっきりしました。

こんなドキドキも早起きも来年までおさらば。

お疲れ、あたし。

気分が冴えない

爽やかな天気とは裏腹になんだか気分がイマイチ乗らない・・。


今日も起きたのはまた１０時。

えぇ、完全に気が抜けています。



ゆうべは旦那が深夜の帰宅の予定が、
朝までかかることになり・・。
いえ、旦那の予定はあたしにはあまり関係ないんですけどね。
旦那の体調は心配ですが。
ま、そんなわけで一人の夜を過ごしました。
夜中の帰宅だったら、旦那にも会えるかな～と思っていましたが。

寝たのはまた１時半くらい。
でもゆうべはなんだかあっという間に
そんな時間になってしまったという感じでした。




昨日、家の中を結構片付けたんですね。
で、掃除もして。
なんか久々に家の中が浄化された感じがしました。
健康診断に気を取られてて
家事もしばらくおぼつかず・・
自分では片付けているつもりでも、
やっぱり気が回ってなかったんですよね。




でも、明日には結果を聞きに行こうと思います。

怖いけど・・・。

いや、何が嫌って
コレステロールとか血糖値とかが
基準より高いとわかるのはいいんです。
例えば結果が文書で送られてきて
「あぁ、やっぱりこんぐらいになってたか」と自分の中で把握するのは
いいんですよ。
あたしが嫌なのは、
それをわざわざまた病院に行って先生に言われること、
そして基準をオーバーしていたら、
また２，３ヶ月後に再度病院に行かなくてはいけないこと。
それが何よりうざすぎる～～～～～。

今、皮膚科にも通っていますが
皮膚科はまだいいんです。
ま、できれば行きたくはないですが、
慣れてもきたし、症状を伝えて薬をもらうだけだし。

でもコレステロールとか血糖値とかが・・の場合は、
なんて言うか・・・
人として、

「だらしない生活してますね」と言われてるような気になるんですよ。（完全なる被害妄想）

去年散々通ったので、
先生や看護婦さん、いつも採血をしてくれる検査技師の方なんかとは
もう少し顔見知りになっていて。
なんだかその人たちに
「あなた若いのにコレステロール？」とか
「去年からずいぶん来てるけど、まだ基準値にならないの？」と
責められてるような気になってしまうというか・・。
いえ、実際はそんなことは向こうはイチイチ思っちゃいないというのは
頭ではわかっているんですけどね。
自分が後ろめたいんですよね。
あたしが普段どんな生活をしてるかなんて誰も知らないのに、
グータラな自分の生活を見透かされてる気に勝手になってしまうんですよね。
もっと大げさに言えば
「駄目な人」と言われてる気になってしまうというか・・。

はぁ・・・・。



ま、とりあえず明日くらいには行って来ようと思います。

自堕落的な生活

金曜日に健康診断を受けました。
結果はもう出てるのですが、
怖くてまだ聞きに行ってません。＾＾；

健康診断を受ける前は前で
今思うと気分的にもいっぱいいっぱいで。
で、終わったら終わったで今度は脱力感でいっぱいになっていました。

健康診断ごときでこんな風になってしまうあたし。
なんだか情けないですが。＾＾；


コレステロールうんぬん、血糖値うんぬん、また言われるのが怖くて
一応体に悪そうな食べ物は極力避けていました。

なので、健康診断が終わり、結果を聞きに行くまでが
唯一あたしが自由に好きな物を食べられる時期でありまして、
ここ数日はお菓子や揚げ物、コーラなんかをここぞとばかりに
摂取しています。

おまけに、食べ物だけじゃなく他の気までなんだか緩んでしまったのか、
ここのところは自堕落的な生活。

夜更かししたり心行くまでＰＣ見たり。
好きな食べ物も思い切り食べて、
体にはとても悪いことをしてるのだけど、
気分的には解放感たっぷりの心いい日々。

食べ物の制限はそれほどストレスになっている自覚はなかったけど、
こうしてみると、
やっぱりどこかでストレスだったんだな、と感じました。


そして昨日は生活だけじゃなく、
気分までなんだか落ちてきてしまい、
夕飯も作れずにいたのですが、
夜、久々にｙｏｕｔｕｂｅで玉ちゃんの動画をあれこれ見ていたら
なんだかすごくいい気分転換になりました。

「良薬玉ちゃん」ですよ。



そうこうしてるうちにゆうべは深夜２時まで起きていて、
さすがに「眠い！！」と思って寝ました。
「眠い」と思って寝たのも久々だなぁ～って。

そして今朝はなんと１０時起き。

わはっ。
なんて生活してるんでしょうねー。

しかもお昼過ぎまで家事も何もせず、
またひたすらＰＣ見たりしてダラダラ過ごしました。
お昼過ぎて、
そこからやっとお皿洗いしたり洗濯物たたんだり、あれこれ片付けて
掃除機かけて・・・
そして２時過ぎに遅いお昼を食べたら、
また眠くなって寝てしまいました。
１時間くらいですけどね。
気持ち良かった～～～～～。

そのあともテレビやＰＣを見倒し、
夕方夕飯の支度をして・・そのあともまたＰＣ。
どんだけＰＣ見てるんでしょうね。

ま、そんな一日でした。

さっき旦那から電話があり思い出したのですが、
今日は旦那の帰りが深夜になる日でした。
なので一人で夕飯食べます。

寂しいなぁ・・。




そして・・

今週、いつ病院へ行こうか・・。

あぁ、きっと何かまたひっかかるんだろうなぁ。

憂鬱だよーーー。