皮膚科へ

やっと昨日、皮膚科へ行って来れました。

今回初めて「まったく出ませんでした」と言えたわ～。
おかげで薬は更に減りました。

これで昼間の眠気も少しは減るのかなぁ。

でも昨日は夜になってまた酷い下痢を。

皮膚科から帰り、「疲れたな～」って感じではあったけど
そんなに調子が悪くなったのに、
ご飯を食べたあと急にお腹が痛くなりました。

最近下痢が多いです。

「お白湯」を飲みすぎなのかなぁ・・。（ほどほどにしとけ～）


今日は利尿作用のあるカモミールティでも飲もうかな。


ま、そんなわけで昨日はお風呂に入ったあとも物凄く体が重くて。
早々１１時に布団に入ってしまいました。


夜中、ちょっとだけ目が覚めたなぁ。

これは２月くらいの時期特有なのですが、
良く夜中に目が覚めて、足が異常に暑く感じるんです。
くるぶしから下が暑くて暑くて。
布団から足を出すと「気持ちいい～～～」って思うくらい。
まぁ、この時期なのでずっとは出していられないですけどね。
あんまり疲れてない時なんかは、
この足の暑さで眠れなくなったりもします。
ゆうべはさすがに眠れましたが。

あ、でもそう言えば、その後明け方の時間帯も何度も目が覚めてたかも。
明け方は逆に「寒い～～～」って思って
ずれた布団をそのたびに直したりしてた記憶が。

眠りが浅くなってるんでしょうかねぇ。

でも起きたのは結局９時だったので
トータルでは１０時間睡眠。
なので今日はそれほど眠くはないかも。


でも昨日皮膚科へ行ってこれてちょっとホッとしました。
あとは今週、犬の病院へ行くのと、
あとあとあたしの最大の憂鬱、「健康診断」。
これをまた来月受ける予定。
それが終わるまではやっぱりまだ何となく落ち着かないなぁ。
早く終わってほしいよ・・ホント。




そう言えばもうすぐ生理が来ます。

でも先月だいぶ遅れたので今月もまた遅いかもしれませんが、
いわば今はちょうど生理直前の時期。
「心療内科に行く前に食事を見直しなさい」（だっけ？）の本の見出しにもあった、
「ビタミンＢ群」。
特にビタミンＢ１６はこの生理前の不調やつわりにも関係するのだとか。
なのでここんとこ「鶏肉」とかやたら食べてます。
たくさん摂ってこの時期を乗り切らなければ～。




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昨日のロンハー、見た方いらっしゃいます？

小原さんの家、すっごく綺麗でしたよね～。
あの趣味、あたしも嫌いじゃないです。
白を基調としていて素敵でしたね。

あれを見て「あたしももっと家を綺麗にしたい」って感化されましたぁ。

あと寝具もすごく素敵で。
掛け布団カバーがずっと欲しいと思っていてずっと買っていないのですが、
いつか買うとしたら
あんな感じがいいなぁって。

ロンハー、ビデオにも録ったのであとでもう一回見よ。


あと小原さんのあとのたんぽぽ白鳥さん。
笑えました・・。

東方神起

体調は依然良くありません。

ここ数日食欲は出てきましたが、
酷い下痢をしてしまったり、
早朝に目が覚めて眠れなくなったりしてました。

やっぱり気温の差が激しくなってくるこの時期に
普段から弱いあたしの自律神経が更に
乱れているのかもしれません。


今日は、本当は皮膚科に行く予定だったのですが、
朝起きる時からなんだか気が乗らなくて。
考えてみたらまだもう少し、一種類ですが薬も残っているので
「今日じゃなくてもいいや」と思い、
明日に延ばしました。


昨日、早朝に目が覚めて眠れなくなり
昼間の時間帯にたくさん寝てしまったので
夜は寝るのが2時ごろになってしまったんですね。
そんなこともあり、
今日もまた不調。


でも明日は不調だろうがなんだだろうが
病院には行ってきます。




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最近、玉ちゃんネタが少ないので、
今日は別のアイドルの話。



数年前まで、
実はあたしは東方神起が大好きでした。
でも皆さん知ってると思いますが今は東方神起は２人組に
なってしまいましたよね。
２人組になってからももちろん応援はしているので
テレビに出る情報が入れば
必ず録画をしてチェックはしているし、
ユノとチャンミンの２人ももちろん好きです。

でもあたしが本当に大好きだったのは「ユチョン」で。

ユチョンを好きになり、
東方神起を好きになったのですが、
一番好きだったのは５人が５人でいる時の
その空気だった気がします。

５人の歌声、５人のダンスパフォーマンス、５人のトーク。
その５人がやっぱり東方神起だったな、と。

ＨＤＤに今も残っている５人のさまざまな映像。
その一回一回を何度リピートしたんだろうってくらい見たし、
彼等がテレビに登場するのが毎回本当に本当に楽しみでした。
でも活動を休止してからは
まったく見なくなってました。
「こんな風に５人で笑ってたのに」と思うと
辛くなるので見ないようにしてたんですね。
「何でこんなことになっちゃったんだろう」っていう
苛立ちももちろんありましたし。
誰のせいという問題ではないのですがね、
なんだか悔しくて残念で。


なんで急に彼等のことを話しているかと言うと、
昨日、
夜ちょっと眠れなかったので
ＨＤＤの整理をしてたのですが、
その時に彼等の昔の映像を本当に何年ぶりかに見たんです。


歌番組に出演し完璧なパフォーマンスを見せる彼等。
トークでは素っ頓狂なことを言い、
笑いを誘う彼等。
朝の情報番組に出ては生放送で素晴らしいアカペラを披露する彼等。
トーク番組で醸し出す彼等独特の仲の良いほのぼのとした空気感・・・


東方神起はやっぱり素晴らしかった・・。

この５人、

やっぱりこの５人でなくてはダメだ、と思いましたね。


そして自分が普通に、
楽しく、それらの映像を見ることができたのにびっくりしました。
以前は悔しくなったり悲しくなったりで
涙なくしては見れなかったのに。
トーク番組では、
時々笑いながら見ていたくらい。

時間、でしょうかね。



少し前ですが、
「あゆも倖田來未も元気がなくなったエイベックスが
東方神起の再結成を目論んでいる」というような記事をネットで
見たんです。
マイナーな記事？だったと思うので本当かどうかはわかりませんが。


現実にはそれは難しいことじゃないかなと思います。
でももし本当なら・・・
いや、本当だとしても・・・

嬉しい反面、
やっぱりどこかにわだかまりやしこりは残る気がします。
もうあのころの５人にはいずれにせよ、戻れないのでは、と。

事務所や５人全員で
みんなが本当に心の底から納得するまで何年も話し合い、
再出発を誓ったということなら、まだわかりますが。




これから彼等がどうなっていくかはわかりませんが、

少しの間昔の映像を見ただけで
これだけの感動を呼び起こしてくれて、
そして癒してくれる彼等の映像はずっとずっととっておこうと
思っています。

お白湯

昨日、ふと思ったのは、

あたしが最近感じていた不調・・

「体がだるい」「喉が痛い」「胃の調子が悪い」
「頭が痛い」「肩が痛い」

は、風邪じゃなく自律神経の乱れなのかなぁ、と。


胃の調子が悪いと、頭や肩が痛くなることもあるらしいんですね。
そして、その元凶は自律神経が乱れていることが多いのだとか。
考えてみると、やっぱりいろいろとあてはまることが多いんですよね。


なんだかあたしって結局いつも自律神経系にたどり着くような。

もう何年も前ですが、
過呼吸を患ったこともありまして、
その時も「過呼吸はたいてい自律神経からくる」ということを
聞いたことがありました。


喉が痛いから風邪かなぁ、と思っていたけど、
喉が痛いのってだいたい寝起きなんですね。
で、やっぱり自律神経が乱れていると、
いびきをすごくかくようになるらしいんです。
それで喉が痛くなってたのかな、と。
これは「酸素をもっと体に取り込もう」とする体の自然な働きなんだそう。

なんか、こう考えると何から何まであてはまっているような気に。


もしそうなら、
自律神経を何しろ整えなくてはいけないのですが、
胃腸が弱っていることから頭や肩が痛くなるのだとしたら、
とりあえずそれを何とかしたくて。

「胃腸を強くするには」をゆうべネットで調べてみたら、
「お白湯を飲む」というキーワードが出てきたんです。


皆さん、聞いたことありますかね、

「お白湯」

「おさゆ」と読むのですが、
最近芸能人の間でもちょっと流行っているらしく、
あたしも何となくテレビでそんなことを聞いたことがあったんですね。
その時は「何でただの水がちょっとあったかいだけで
そんなに体にいいのか」と、
あまりピンと来なかった気がするんです。


でもゆうべネットで見たサイトに載っていたことなのですが、

常温以上のちょっと温かいお湯を飲むと・・

胃が温められ、
胃腸の調子も良くなり、
体全体の血の巡りも良くなる。

それによって他の臓器の機能も上がり、
体の老廃物が外に出やすくなり、
ホルモンの分泌も活発になるのだそう。

つまり冷たい水を飲むということは
これのまったく反対の現象になるらしいです。

あと書いてあったのは、

油がこびりついたところに冷たい水をかけても
余計固まってしまうのと同じように
体の中の油も冷たい水が入ってくると
そのまま油が体に残ってしまうのに対し、
あたたかいお湯はそれを洗い流してくれるのだとか。

冷たい水は体に吸収されやすく、
温かい水は排出される、と。


そして驚くべき事実は、
あの「きんさんぎんさん」はお茶が嫌いだったらしく、
毎日お湯を飲んでいたそう。


なんだかホントに体に良さそうですよね。


もちろん、いくらこのお白湯を飲んでも
他に重大なストレスがあったり
他で体に悪いことをしていたら
何にもならないのだと思いますが。




もし「やってみたい」と思われた方がいらっしゃいましたら、


水道水を飲む場合は、
一度水を沸騰させて
それを５０度くらいに冷まして飲むといいそうですよ。
温度もなかなか正確には測れないですが、
「ちょっと熱い」と感じるくらいの温度でいいそうです。

これを朝起きた時や、
昼食夕食前など一日に数回飲むといいのだそう。
もちろん、もっとこまめに飲んでもＯＫみたいです。
とはいえ、飲みすぎるのもどうかとは思いますが。

あたしは比較的喉が渇きやすいし、
ずっと家にいることもあり、
こまめに飲むことにしました。

卓上用の小さいポットを戸棚から引っ張り出し、
沸騰させたお湯をその中に入れてコタツの上に置いておき、
気づいたらカップにそれを注いで
ふーふー冷まして飲んでみることにしました。
そうすればイチイチお湯を沸かさなくていいかな、と。


ただ、着実に体に変化が起こるまでには時間もかかるそうで
長く続けなくては意味がないみたいですけどね。


しばらくやってみようと思います。

今日も家事はお休み

ゆうべは、夜ずーーーっと頭が痛くて痛くて。

たいてい、こんな時は風邪薬を飲むと良くなるのですが、
昨日は薬を飲んでも変わらず。
おまけに胃の調子も悪くて。

昨日は結局一日寝っぱなしだったので
「夜は眠れないかも」と思っていましたが、
全然寝れました。


毎年２月は体調がこんなふうに崩れます。
２，３年前は「眠れない」ということが多かったけど、
今年は眠くてたまらないということのほうが多いかも。
まだじんましんの薬も飲んでいるので
その関係もあるのかもしれません。


そんなゆうべの頭痛も、
一晩明けた今日はだいぶ楽に。
今のところ頭痛も下痢もなく、
少し体のだるさがあるくらい。
でも朝起きた時にまた喉の痛みがあったのと、
くしゃみや咳も少し出たので、
今日は朝から風邪薬を飲んでみました。

今日も一日ゆるーく過ごす予定です。


そんな中、
ＰＣを開けると最近良くハンドメイドの作品ばかり見ています。
自分が始めたからなのですが、
手芸品だけじゃなく、
ハンドメイドの家具なんかも見ているのですが、
みんな素晴らしいですね～。
「これ、手作り？！」ってびっくりするものばかり。
そして見てるだけでなんだか癒されます。
ちょっとした収納シェルフなんかも
アンティーク風の可愛いのをいくつか発見。
「ほ・・欲しい・・」を連発しています。
お財布事情的に今は買えないですけどね。


愛着やぬくもりたっぷりのハンドメイド。
最近、そんな世界にハマっています。





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そんな中・・・

テレビの世界では、
続々と４月からのドラマが発表されていますね。

ＳＭＡＰからは草なぎくんと中居くん。
嵐からは大野くんと相葉くんが出るみたい。

キスマイからは・・？

やっぱりないんですかねぇ・・。

寂しいなぁ。

最近は中居くんの図書館や、もしツアにも
玉ちゃんはまったく出なくなっちゃいましたね。
去年はこれでもかってくらい出てたけど・・

寂しい限りでございます・・。

４月は無理でも、
また夏クールのドラマに出てくれるといいですよね。

あと懇願するのは・・

「前髪下してくれ」

でしょうか。

駄目だ・・

風邪薬を飲んで一度はすっきりしたこの間の風邪。

結構根強かったみたいで
その後のおととい、又調子が悪くなり薬を飲んで就寝。

で、昨日は「いや～～～調子がいい～～～～」で
過ごせたので、
ゆうべ薬を飲んで寝るか迷ったのだけど、
やめておいたら・・・

また今日になって撃沈しました。

朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きられず、
でもいい加減ゴミがたまってる事を思い出し、
無理矢理起きてゴミ捨てへ。

でもそのあともまったくエンジンがかからなくて。

リビングに敷いている旦那の布団を、
クローゼットへ収納できるようにしたのですが、
ここ数週間は旦那の仕事が不規則なこともあってほぼ万年床と化していて。
今日はその布団で午前中いっぱい寝てました・・。

お昼ごろ、ムクっと起きて
ちょっとすっきりした気がしたので
洗濯して掃除して・・
お腹も空いてきたのでご飯を食べ、
テレビを見ていたらやっぱりまた眠くて・・

ってことで本日2度目のお昼寝～～～～。

なので、
なんだか今日は一日寝て終わりました。

の、割には今、
頭が痛くて全然すっきりしてないんですけどね・・

今日は夕飯づくりもパス。
適当なものを食べて済ませます。