最近は割りと体調が安定しているように思います。
いえ、本当は小さな波はあるんです、
「あれ、ちょっと風邪っぽいかも」という日は
ちょくちょくあるのですが、
あまり持続しないというか、
一晩で回復したり。
でもまだまだ普通の人よりは全然元気のない人では
あるんですけどね。
あたしが体調が悪くならない為の一番のポイント、
それは早く寝る事。
とはいえ、これがすごく難しい事だったのです、長い事。
「早く寝る事」というより、
「早く寝れる事」ですね。
うまい事、早く寝られると次の日は体調がいい。
でもうまい事寝られないどころか、
どこをどうしても寝付けない、という事が多かったし、
今も少しそういうところがあります。
そしてその２。
それはコーヒー。
コーヒーは大好きなんです。
特にご飯を食べ終わると飲みたくなる。
体調に関係なければ３食後に毎回飲みたいくらい。
割と体調が安定してくると飲みたくなっちゃうんですよね。
飲んでも平気なんじゃないかって
思えてくるんです。
そして朝食後に一杯を飲む。
飲んですぐに体調に反映されるわけじゃないので
一度飲み出すと次の日もまた次の日も、と
ついつい続いてしまう。
そして気がつくとその数日間で徐々に徐々に
胃腸の調子が崩れていき、徐々に徐々に疲れもたまっていき、
ついにどかーんと体調が崩れる。
というのがいつものパターン。
じゃあ、コーヒー飲まなきゃいいんじゃない？
そうなんです、飲まなきゃいいんです。
というより、
体調を保つ為に我慢するしかない。
そして体調がいいのが続くとついついその我慢が
はずれてしまうんですよね。
今はまたコーヒーをやめてる状態。
いや、我慢してる状態。
夜も平均して７時間くらい寝れるし、
数年間悩まされていたどうしても早朝に目覚めてしまう、
ということは
ほとんどなくなりました。
そしてその３。
寝る前に冷やさない。
お風呂から出ると今の時期はまだ暑いと感じることが
多いので、
出てからしばらく薄着でいたりすることが
多いんですね。
でもこれがとにかく駄目で。
多少暑くてもすぐに髪を乾かして、
パジャマをしっかりと着込む。
そしてそのあとはゲームは絶対にしない。
テレビなんかをゴロンと見てる時も
足元に何かかけたりするとよりいいみたい。
ま、これは早く寝る事にも繋がっているんですけどね。
お風呂上りに体が冷えちゃうと寝付けなくなるので。
そしてその４。
嫌な事はしない。
以前は「もっと頑張らなくちゃいけない」っていう
焦燥感があったんですね。
「このままじゃいけない」と。
なので多少体調が悪くても、
やる気が起きなくても、
旦那が出かけたいと言えば出かけたり、
自分一人の時も
無理して犬の散歩に出たりしてたんです。
でも今はなるべくそうしないようにしています。
気が向かない事はしない、
これもまた大きなポイントのような・・。
自分自身の人生に対しても何となく
このままでいいんだろうかという感じもあるし、
今の事でいうと、
すごーく太ってしまったので「痩せなきゃ」という
焦りもあるんです。
もっともっとお洒落がしたいという気持ちもあって
洋服ももっともっと買いに行きたいんですね。
ま、それは悪いことじゃないと思うんですけど、
どういうわけか、
体調が悪い時に限って
「どこどこに、頑張ってでも行かなきゃ」と
思ってしまい、
無理して出かけようとしたり、
体調が悪い時に限って「歩かなきゃ」って思っちゃう。
動きたくなっちゃう。
これ、なんなんでしょうね。
でも以前は、
何故いつもいつも体調が悪いんだろう、
あたしはどうしていったらいいんだろう、
とただただ迷走してるばかりだったのが、
今は「こうするといいみたいだ」と
だいぶ紐解かれてきたので、気持ちはとても楽です。
今もまだまだ焦りは出ちゃいますが、
なるべく無理をしないように、
生活のリズムが徐々に安定してくるといいなと
思っています。
