痩せた

総体的に朝早く起きてる方がやはり体調というか、

メンタル的にもいい気がする。

生理前後は朝９時くらいまで寝てしまうという数日間だったが、

段々動けなくなっていって体重も一気に増えてしまったので

今は７時半にアラームをかけて起きるようにしたら

体重も元に戻ってきた。

最近は５２キロ台が定番になりつつある。

一時期は５３キロ台後半にもなりかけたので焦っていたが

良かった。

結婚してから体重は確実に毎年増えていった。

最初の５年くらいで４，５キロ太り４０キロ台後半に。

そして今の家を建てた１８年くらい前から５０キロ台に突入した。

その後、友達にも会えなくなるほど一気に体重が増加したのは

２００８年くらいからだったと思う。

一気に５６キロくらいまで増えた。

そしてピークは２０１０年くらいだっただろうか、

忘れもしない人生最大の５８．６キロになった。

なので２００８年くらいから１０年ちょっとくらいの間、

私はデブ生活をしていたことになる。

まぁ、今もデブと言えばデブだが、その１０年間は本当に自分の

容姿が嫌だった。

とにかく服が何を着ても似合わない。

流行のものを着ようとしても

「あぁ・・私が着るとこうなっちゃうのか・・」

と試着室で愕然とすることが多かった。

元気があればその思いが原動力となって「よし！痩せてやろう！」

となるのかもしれないがとにかくやる気が出なく（今もだけど＾＾；）

動けなかったので、パツパツの服を着て試着室の鏡に映る自分を見ては

悲しいような情けないような気持ちになって帰ってくることが多かった。

なので新しい洋服が欲しいという欲求は常にあるのだけど、

買いに行くと辛くなる、という悪循環のループに陥っていた。

そこから最大で６キロ近く痩せた今でも正直、

もの凄く今の自分が好きというわけではないが、

「ちょっとはまともになってきたかな」という感じではある。

以前は昔の友達に会うことは絶対にあってはなかないことだったが、

今は積極的に会おうとは思わないが、最悪偶然会っちゃっても

しょうがないかと思えるくらいにはなったかもしれない。

少し痩せた今、お気に入りの洋服を着るとテンションがちょっと上がる

ようになった。

「もっと可愛い服も着たいなぁ」と前向きな欲求も出てきた。

犬のことがあるのでなかなか買い物には出られないが、

何らかの方法でまたお気に入りの洋服が季節ごとに集まっていったら

楽しいだろうなと思う。

太っていったのは完全に運動不足が原因だ。

PCばかり見ている毎日になり、そのうち食欲も増えていった。

動かない生活をしているうちに本当に動けなくなり、家事も渋滞

してゴミ屋敷寸前までいった。

２０１３年くらいから潮目が変わり、

レギュラーの家事をこなすようになっていった。

２０１４年には大々的な断捨離をし、２０１５年からはアウトドアを

始めた。その頃からお洒落も徐々にするようになっていった。

しかし痩せることは難しかった。

そして去年２０２０年の２月、

どういうわけかあまりご飯が食べられなくなった。

それは３月まで続き、体重が一気に減った。

４月からは食欲は元に戻ったがそこからも少しづつ少しづつ、

減っていき、夏には今度は食欲が増した時期もあったが、

秋くらいからまた時々食べられなくなる時期が訪れるようになった。

今年２０２１年の２月までは４キロ減ったところで止まっていたが

３月にいろいろあったせいか、ついに５２キロ台に突入した。

その後、一時期体重は増えたが今はまた５２キロ台。

という流れだ。

２０１３年からは家事で少しづつ体を動かすようになり、

去年からは一人で用事をこなしに外に出る機会も増えたので

緊張する場面も増えて食欲が落ちたというのもあるのかもしれない。

なので、毎日トレーニングをしたとかいう痩せ方ではない。

決していい痩せ方ではない。

だけど何度かトレーニングをするダイエットに取り組んだことは

今までにもあったが、実はそのたびに体重は増えていたので

私にはガッツリ運動をするというダイエットは向かなかったのかも

しれない。

とは言え１０数年絶対に痩せられなかったのが

この１年数ヶ月で５キロ落ちたというのはやはり嬉しいことでは

あった。

しかし完全に更年期が終わり、生理が完全におわったら、

またその時が恐い。

ホルモンの関係は自分ではどうにもできないので

その時にまた太るサイクルに入らなければいいなと思う。

整える

昨日は１０時半くらいから寝に入ったが、なかなか寝付けず、

結局１１時半くらいまでには寝られたのではないか、と。

しかし昨日はあれこれストレスが多かったせいか、また朝の４時に目が

覚めてしまった。そのまま寝ようとしたり、起きてトイレに行ったり、

でも寝付けずスマホで少しネットを見たり、でもやっぱり寝付けずまた

ストレッチと瞑想をしたら寝られた。

最近このパターンが多い。

起きていたのがどのくらいの時間だったのかわからないけど、

５時半に寝れたとして・・・

そして今朝目が覚めたのは９時だったので合計８時間は寝られた。

ので、今日は体調は悪くはない。

気分も昨日ほどは落ち込んでもいない。

が、午後の今の時間になって昨日の病院でのことが少し気になり、

また少しだけど暗い気持ちになった。

が、午前中からずっと掃除と片付けをやったので、あちこちがスッキリと

片付き、それが気持ち良かったので相殺かな。

気力に余力もあったので午後一で夕飯のカレーももう作ってしまった。

やっぱり一番のストレス解消は今のところは掃除や片付けだ。

整理したり要らないものを捨てたり収納方法を変えてみたりしながら

どんどん家の中が整っていくのが気持ちいい。

行きたくないな～と思いながら犬の病院とかに行っているせいか、

今日は一日中家にいて家事だけをやっていられることに至福を感じた。

ずっとじゃ嫌になるのかもしれないが一人で気ままに家事をする日が

今はとても好きだ。

次の用事は来週の火曜日。

そして明日は旦那が休み。

旦那は買い物に行くようなことを行っていたので明日もまた今日と

同じような日になるかも。

何も用事のない日が好き。

また暗雲

１個前の記事を書いたあとにまた病院から電話があり、替わりと

言っていたフードも入手ができなくなったということだった。

そしてまたまた別のメーカーのもので病院にストックしてあったもの？

ならありますが・・とのことだったが、替わりのもの、ストックしてあった

もの両方ともネットで入手できそうだったので、「こちらで探してみます」

ということで電話を切った。

ということで来週は病院には行かないことになった。

それでちょっとホッとしていたら、今度は犬がまた下痢をしてしまった。

実は、具合が悪くなってから食べていた腎臓食が残りわずかになったので

昨日新たなフードを試しにあげていた。

食いつきも良く、帰ってきてからしたウンチもかなり良いウンチだったので

安心していた。

のに、また突然の下痢。

一体何が原因なのか・・？

フードなのか腎臓なのか・・？

まぁ、また様子を見るしかない。

調子が悪かったのだが、キッチンの洗い物もいっぱいだったので

とりあえずそれだけは片付けようと片付けをして、終わったところで

犬が下痢をした。リビングのあらゆるフローリングがドロドロのウンチ

だらけになっており、ラグも汚されていた。そして犬のお尻もウンチまみれ。

フローリングの始末をしたあとに犬をお風呂に入れた。

もう疲労困憊・・。

この１ヶ月はこんなことの繰り返しだ。

いろんなことがなかなか安定してくれない。

お腹を壊すとあらゆる作業が倍増するし、犬の体重も著しく減ってしまうので

そのたびに気を揉んでしまう。

犬を家に一人にできないので、食材の買い物にも３，４０分でサッと

買ってくるようにしている。

どうしても外に出たい時だけ近くの公園に行ったり。

旦那との休みも一緒に買い物には出られないし、外食もできない。

もちろん遠出もできない。

しかしそれは少しづつガス抜きすることで何とかしてきた。

大した楽しみもないが、それでも犬がせめて安定して過ごしていてくれれば

いい。

のだけど、なかなかそうはさせてくれない。

もちろん犬には何の責任もないし誰が悪いわけでもない。

ただ今日はとにかく疲れてしまった。

ひたすら気分が落ち込む。

犬の病院へ

犬の病院に行ってきた。

生理２日目ということもあったが、とにかく大変だった。

前回は朝一で行ったのだが、今日は朝起きれなかったので９時４０分

くらいに家を出発し、着いたのは１０時１０分。

それからなんと診察までに２時間かかった。

診察し検査し、検査の結果を待ってまた診察し、帰ってきたのは１時半

前。たかだか犬の病院に３時間もかかってしまった。

しかも犬は前回より腎臓の数値が悪くなっていたこともあり、余計に

テンションが下がった。

これで「安定していますから大丈夫ですよ」と言われたらまだ良かったのだが。

しかも犬の調子が悪くなってから変えた腎臓食が最近になって手に入らなくなり、病院でも注文をかけてもらったのだが、さきほど連絡があってやはり駄目だと。そのことでもまた気分が落ち込んだ。

しかし替わりのものは頼めるということだったので頼んでもらった。

なので来週またそれを取りに行かなくてはならない。

とにかく用事が絶えない。

行かなきゃならない、やらなきゃならないことが多い。

自分から「行きたい」「やりたい」と思ってやることが圧倒的に少ない。

そして今生理中ということもあるのだろうが、調子もあまり良くないので

そんな中、行きたくもないところに行ったりするのがとても負担。

今日もとにかく行きたくなかった。

でも「行かなきゃ！」とエネルギーを振り絞って行っている。

そして時間が長かったのもあるが、

とにかく疲れる。

ＰＭＳ直撃

今週生理が来る予定なので完全にPMSの時期に入った。

土曜日にちょっと用事があったのだが、それが終わったので

今は最低限の家事しかしていない。ストレスが溜まらない程度に

家の中を片付け、ストレスが溜まらない程度の料理しかしないように

している。

空いた時間はもっぱらyoutube。

少し前から３０年前のドラマ「想い出に変わるまで」を見ていたが

それが今日ついに見終わった。

数年前にも旦那と一緒に一度は見ていたドラマだが、

とにかく面白いのでやはり今回は今回で見事にハマれた。

「あ～あ、終わっちゃった～」と寂しさを感じていたが、

関連動画で「明日があるから」というドラマがあったのでこちらを

ちょっと見てみたら、またすぐにこちらにもハマってしまった。＾＾；

昔のドラマはなんでこんなに面白いのだろう。

話自体もとにかく面白いが、やはり見ながら当時の時代背景を同時に

懐かしんでいるのだと思う。こんな服着てたな～とかみんなこんな髪型

だったなとか。

しかし「明日があるから」は私は当時はほとんど見ていない。

ので、話自体もほとんど初見。なのでまたこちらも楽しもうと思う。

天気がいいので本当は外に出て散歩とかしたいのだが。

とにかく人に会いたくない。

人に会って笑顔を作って相手に合わせて気を遣って会話なんかしたくない。

ので、行かない。

でも外の空気はちょっと吸いたいのでこのあとまたベランダに敷物敷いて

ストレッチでもしようかな。実は昨日もそれをやった。

これが結構気持ちいい。