ストレッチ

朝9時から大学レッスン。

昨日までの審査と長距離移動でかなり身体が硬い。

合間にYouTubeで肩甲骨や首周り、腰のストレッチをやるとだいぶ楽になった。

身体が暖まり1時間昼寝。

夕方、生徒のホール練習に付き合う。