ヨーグルトの整腸作用

女性と便秘、深い関係を結ぶ人は多い、、、便秘薬を常用する人も結構いますね。できれば薬のお世話にはなりたくないですが、出さなくちゃいかんもんは出したいし。私は便秘すると顔に吹き出物ができるので、とっても格好悪くなっちゃいます。深刻な問題ですわ。

「ビフィズス菌BE80の整腸効果を日本人対象の初の臨床試験で確認」

「今後、食生活や職業など患者背景を明確にし、幅広い年齢層へ対象を拡大した試験が行われることを期待している」と語る昭和大の井廻道夫氏。
　ビフィズス菌は腸内細菌叢の中で最も優勢な菌の一つで、整腸作用があるとされているが、ヒトを対象に腸管への作用を検証したデータはほとんどなかった。このほど、日本人女性50人（平均年齢19.43歳）を対象に、ビフィズス菌BE80入りヨーグルトを用いた、プラセボ対照の無作為割付二重盲検クロスオーバー試験によって、腸管通過時間や排便頻度・排便量が増加することが確認された。試験を行ったダノンジャパンは「健康な若い女性での整腸効果が明らかになった」と話す。

　この試験では、50人を25人ずつA、B二つのグループに分け、まず2週間の観察期間の後、A群はBE80入りヨーグルト170gを2週間毎日摂取し、B群はプラセボのヨーグルト170gを2週間摂取した。その後、6週間の休止期間をはさんで、今度はA群がプラセボ、B群がBE80を2週間摂取し、その間の腸管通過時間、便通の状態、腸内フローラなどを評価した。対象の平均年齢は19.43歳、身長1.59m、体重51.32kg、BMIは20.33だった。

　その結果、BE80を摂取中の腸管通過時間は、観察期間中に比べ、有意に短縮し、特に観察期間中に腸管通過時間が40時間以上だった「通過遅延グループ」では、平均81.16時間から34.17時間へと大きく短縮した（有意差あり）。また、排便の頻度も、通過遅延グループでは、観察期間の5.8回/週から8.0回/週へと増加（有意差あり）、便通量も同グループでは著明に増加した。

　BE80については、既に英国・マンチェスターのWythenshaw病院が、過敏性腸症候群（IBS）の便秘型の女性患者を対象にした、プラセボ対照の無作為割付二重盲検群間平行試験を行い、腹部膨満感やIBS症状を定量化した上で、その改善効果を確認している。この結果は、今年の米国消化器病週間（DDW）で報告された。

　これらの結果について、昭和大消化器内科教授の井廻道夫氏は「便秘型のIBSの患者におけるBE80の効果が示され、また健常者でも便の通過遅延のある人の整腸作用が確認された。これらの疾患や症状はストレスが原因になっていることが多いだけに、その対応は難しかった。今回の試験結果は、臨床での患者指導に有用と考える。また、腸内細菌は、肝機能障害と連関を持つなど、意外な疾患との関連が示唆されている。今後は、食生活、職業など患者背景を明確にし、幅広い年齢層へ対象を拡大した試験が行われることを期待している」とコメントしている。
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便秘の原因にストレスがあるってのが、私には新情報でしたが・・・。
被検者になった日本人は、ちょっと細めの若い女性といったところですね。

BE80を含んだ製品はどれかというと、もちろんこの会社のヨーグルトなんだけど、ちょっと乳脂肪分が多いかな。クリーミィが売りってことだからね。ダイエット中の人は食べる分量の調整をしてちょ。

1日にヨーグルト170ｇというのは、その製品2個分です。便秘薬を常用するよりは安くつくかな。

次回はぜひ、中高年を被検者に研究してほしいと思った人ここをクリックよろしくね



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